会员需知：瑜伽课上迟到，你将失去什么？

2015-01-10

　

也许你会觉得，瑜伽课堂上迟到一会儿没什么要紧的。

也许，你不喜欢前面的调息，想着从体式开始就可以了。

所以，你对自己迟到的那一两分钟并不在意。

然而，你却不知道自己在这一两分钟里，失去了什么。

瑜伽课上迟到，你将失去什么？

我们先来了解，一节瑜伽课，是从何开始的。

当我们走进瑜伽课堂，我们会先平复自己的心情，调节呼吸，使之来到一个放松的状态。

之后，老师会介绍这节课，我们这节课的侧重点是哪里，我们在练习中需要注意的一些小细节，有些老师会分享自己的一些心得等等。

开始调息了，当你闭上眼睛，就是将过去抛在脑后，将你自身与烦恼、喧闹等隔绝，随着你调节呼吸，越来越深入，你会感觉到自己与内心的连接，慢慢训练自己觉察自己的内心，为寻找真我做准备。

而当你再次睁开双眼的时候，你就会完全投入到这节瑜伽课中。不会再被工作、学习的事情所牵绊，让自己的心回到当下，去感受每一个体式中，你身体每一部分的感受，你内心情绪的稳定，你会找到属于自己的喜悦。

那么，当下课时，你就会发现，你得到的不只是一节瑜伽课，更是一场心灵的放松。

现在，你还觉得，你晚来的那一两分钟，不重要吗？

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