老师,为什么我练习瑜伽这么久,肩颈还是酸痛?
老师,我怎么感觉自己心里的压力并没有减少呢?
老师,为什么我练了瑜伽,却做不到像你这样内心平静呢?
……
很多学员都会问自己的瑜伽老师这些问题:
老师,为什么我没有改变,为什么我没感觉到瑜伽的魅力,我感觉瑜伽对我没什么帮助,可能瑜伽并不适合我……
我相信老师会这样回答你的疑惑,你真的,了解什么叫做瑜伽吗?
瑜伽,其实并不是那些高难度的体式
瑜伽,其实并不在每日的打坐,冥想中
瑜伽,其实不局限于那节60或75分钟的课堂上。
瑜伽,应该是一种自我约束,将旧有的生活习惯打破,更加接近瑜伽的状态,比如吃悦性的食物,比如规律的作息时间,比如觉察到日常生活中不良的姿势……
瑜伽,应该是一种道德准则,它代表了瑜伽的戒律,非暴力、诚实、不偷盗、禁欲、不贪婪。
瑜伽,应该是一种生活方式,即善良、有爱地对待身边的每一个人,即便那个人讨厌你,或者你讨厌他。
瑜伽,应该是一种修行方式,要每一天每一天不断的练习,不断的感悟,觉知心的波动,体会情绪的变化,最后能面对它,接受它,控制它,最后,放下它。
当你把瑜伽带出课堂,融入到你的生活,你会欣喜的发现,你的心有了一种质的飞跃,那是一种无以言说的状态,是一种心的平静,是一种对自己的掌握,直到你遇见真正的自己。
当你感受到瑜伽在你生活中留下的痕迹时,那么恭喜你,上面你所提出的问题,已经迎刃而解了。
❶.亚太瑜伽联盟RYT-200教师培训--1月11日-2月10日
❷.《脊柱功能解剖》深度工作坊(剖哥-李哲)--1月23-25日
❸.《瑜伽解剖学基础根基框架》工作坊(剖哥-李哲)--3月6-7日
❹.《孕妇、产后修复、亲子瑜伽》系统培训(王昕)--3月11-15日
❺.第五期空中瑜伽(一级)教师培训(复训)(婉莹)--3月24-25日
❻.第六期空中瑜伽(二级)教师培训(婉莹)--3月26-29日
⑦.《筋膜解剖》深度工作坊(剖哥-李哲)--4月4-6日
⑧.复元瑜伽师资培训level1(闻风)--4月
⑨.第七期空中瑜伽(一级)教师培训(婉莹)--4月30-5月3日
⑩.序列与调整30小时强化教师培训(田多多)--5月13-17日
⑪.瑜伽的本质-整体的连接与呼吸的流动(张鹤)--6月9-11日
⑫.阿奴撒拉深度培训A 50小时(本杰明)--6月12-18日
⑬.《拉伸解剖学》深度工作坊(剖哥-李哲)--6月26-28日
⑭.阿奴撒拉深度培训B 50小时(本杰明)--8月20-26日
⑮.《肌肉功能详解》深度课程工作坊(剖哥-李哲)--11月6-8日
⑯.《脊柱功能解剖》深度课程工作坊(剖哥-李哲)--12月5-7日
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