有关瑜伽体式教学的五个方面

2015-01-10

　

就Asana瑜伽体式的教学而言，一个教师必须具备以下五个方面的知识：

1）如何去做或练习某个体式;
2）如何教授这个体式;
3）这个体式有那些变化的练习方式（以适应不同程度的学生）;
4）练习这个体式的益处（包括：生理的，能量的和灵性的）;
5）哪些学生或在哪些情况下应避免练习这个体式。

有不少瑜伽教师和学生都想当然地认为：

1）和 2）是一码事，当瑜伽教师你只要自己能做得好大部分问题就解决了。

但如果你参加一个专业的或由较资深教师开办的教师培训，你便明白你的问题从1）才刚刚开始，暂且不论你的自认为“能做或做得好”有没有问题。

1）和 2）所需要的是两种非常不同的能力，因此需要接受完全不同的训练。

1）差不多只关乎你自己，2）则牵涉到别人以及和你的关系。

所有有关“教授”的学科都是非常严谨和复杂的，这就是为什么师范学院存在的原因，因为“教授”涉及的是传递消息——因此终极的教授是一门交流的科学或心理学。

也许判断某个瑜伽教师是否接受过“教授训练”一个方法是：
他／她在上课时是否和学生一起做，如果一个教师非得自己做才能教的话，说明他尚未完成从一个练习者到教师的角色切换，也就是说他也许受过一些体式练习的培训，却未受过独立的教学技巧的培训。在我所遇到的所有资深教师中，没有一个是自己一边做一边上课的。有不少人对我说，当瑜伽教师真好自己锻炼了身体，同时还能赚钱。这么说的人完全不明白，教师作为服务学生这一角色的性质。 这就好像你去一个饭店，侍者自己一边端着饭碗吃饭一边给你上菜那样滑稽和荒谬。如果一个教师在课堂上和学生一起练习，便是失职和对学生的忽略。

面对一群时刻需要引导、理解、激发和纠正的学生，一个教师怎么可能有时间和空间做自己的练习呢？哪怕学生已进入最后的尸体式放松阶段，教师也仍然不应该躺下。对大多数教师来说，在教学之外保持一个稳定的、不断深入的自我练习是一个挑战，不少教师在教课一段时间后就觉得干涸、疲惫、乏味和炒冷饭，是因为他们缺乏独立的、能从中不断获得灵感的自我练习，这意味着必须把教学和自己的练习分开。

而这意味着另一点：一个职业的瑜伽教师不仅要花能量在教学和教学的准备上，他必须在此之外设计自己的瑜伽生活方式，以便从中不断获取强大的和新鲜的能量。一个真正的瑜伽士在教授中会付出巨大的能量，生理的、情感的和灵性的能量（如果学生个个都充满了能量的话，他们也就不需要来上瑜伽课 了）。当然，这只是针对那些把瑜伽当作一条提升觉知境界的道路的教师而言的。

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⑬.《拉伸解剖学》深度工作坊（剖哥-李哲）--6月26-28日
⑭.阿奴撒拉深度培训B 50小时（本杰明）--8月20-26日
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⑯.《脊柱功能解剖》深度课程工作坊（剖哥-李哲）--12月5-7日

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