在瑜伽教学中，你会发现这样一个现象，身边的会员会给你分享一些自己的家里的事，公司的事，自己的心里的事，一些烦心事等等。我要恭喜你了，你现在已经是一个好老师了，而不是一个初级的瑜伽老师了！会员愿意分享，代表会员接纳了你，你在他们心目中是为长者，师者！是一位可以帮他们分担困惑的老师，这才是瑜伽的起初之时！
瑜伽本身就是生活，如果脱离生活就练习体位，那只能是瑜伽杂技，瑜伽操了，除了对身体有些益处，但是根本无法解决，人们仍然存在在小我中！如果你能融入生活，得到信赖，尊重，你得到了大爱，而小我融入了大我，虽然我们这个时候还在萌芽时段，但是呢，代表着你进入了瑜伽的大门，一个真正意义上的老师的道路。
在你教习瑜伽中，你不在是一个带领着，而你是在所有人的心中，就算大家闭上眼睛，也能看到你，你的磁场和所有的会员所结合，你不再是一个教大家怎么做瑜伽，而是和大家一起去享受瑜伽，感知瑜伽，发掘内心的那份平静，一丝丝的幽静。在教练的眼里，看到的不是自己了，而是所有的会员，每个会员的心理感受，情绪变化，到身体肌肉骨骼的反映！
如果你对于你的瑜伽课做过一些肢体接触，你会发现一个问题，比如做一个双腿背部伸展式，如果你只是引导他们怎么做，但是你没有引导到会员的意识，情绪，兴趣，心情，哪么这个体式做起来并不是享受，而是痛苦。我这里说一些我的体会！
用你的手（我很少了，毕竟男女有别），去抚摸会员的大腿的肌肉，膝盖等等，你会感觉他们紧张，你要给她们意识传到，放松，并引导他们用呼吸和意识来对肌肉的活动，如果可以，去对血液，心脏，肺部，腹部，肠胃等的调节，可以用瑜伽的切合法，收束法等。可以针对不同的体位用一些呼吸法对于表层浅层肌肉血脉的调节。你可以用手掌来感觉会员身体的气息，身体的呼吸，身体温度等，从而知道会员现在当下的一些情况，最好用心体会，你会感知更多，我说的只是一些，还有很多无法用语言表达，这个需要你去体会，我通常会用我手掌的气息磁场去感知，虽然没有接触，但是如果你的心够静，心纯洁，你会感受到更多，当你能闭上眼睛，你就是会员，你能感知会员身体的状态，心的状态，哪么你就知道如何引导他们对于一些影响他们进入一个快乐自在的状态阻碍的化解！酸胀麻只是刚开始，还有很多，比如呼吸的混乱，气息的不足，皮肤发痒，心跳加速等等这些都要不断的用自己的心去化解会员！
用你的眼睛：看看会员的眉毛，是不是紧缩，皱眉头等，那是除了她们除了身体难受外，有些大脑中产生了很多很多的杂念思想，有些还在压抑的生活中没走出来，如果是身体上的，你要看他们的脊柱，胸腔，肺部的呼吸状况，或者用手感知！看他们的肢体状态，看他们的身体的左右倾斜程度，如果一个很放松的人，一个进入小我的人，她身体是很松弛的，而且看上去比睡眠更好看，可是如果不是，说明她身体出现了问题，这个时候，就要用你的视觉感知，心理分析，从经验中得之问题处在哪里，如果可以，试着沟通，试着用潜意识沟通，试着引导等，你会发现，会员现在的状态问题出现在什么地方，你要综合的判断得出结论，如果你心很静，很纯洁，哪么，你也是她，去体会她的感觉，你能做到的，请相信自己，你可以成为会员，不是你，你是所有会员的会员!
用你的耳朵去聆听，聆听会员的心跳，呼吸，聆听会员的发出的气息，你能听到，通过听觉，你能知道会员是不是用呼吸调节，是不是真正享受呼吸，享受自在，听着呼吸，你能感知会员为什么紧张，压抑，情绪如何变化！其实什么都不是单一的！要综合去看！
用你的味觉，口腔去感知，你要明白自己的口腔，味觉，明白自己的唾液这个神奇的液体，当做体位的时候，你要适当的引导大家去感觉味觉，咽下口水，这个非常重要，这里包含了小我的能量，使当的时候压下口水，不断可以缓解压力，而且可以更好的释放体内的能量，特别是压抑很久的情绪，还有一些朋友，可以从中得到能量与解脱之道！你需要去感知当下体位每一个细节，每一个过程的不同程度，这样才能把握我们的唾液变成什么样子！
用你的鼻子，去感觉呼吸，不要忽略它，当你集中精力的时候你会闻到香气，当你去做任何体位或者静坐的时候，鼻子的第一道大门会指引你去为其他的生灵开辟新的道路，不要忽略它，她的感受告诉我们下一步该怎么做，她直通口腔，这个完美的结合，是由一定的道理的，用你的心去聆听，用你的左右的五脏六腑去配合，会发现，鼻子不仅仅是呼吸，而是传到一个信号，生命的起源，生命的延续，你去感觉你的会员，他们的呼吸的大门是不是敞开了，没有敞开，或者半闭这，要去帮他们打开，让他们找到开始的路！
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用你的心去听，去看，去想，去分析，其实你不静静开观想自己，你作为老师，你观想的是所有的会员，所有他们在做什么，因为他们想得到的不是从你这里拿来的，而是从自己身上去找到的，无论是减肥或者去掉疼痛，还有压抑的情绪，都是从自己做起的，只是人们平时对自己的关爱太少了，忽略了自己，自己身体发出的任何信号，都不会很好的觉知！好好聆听自己，你作为教练，你要先聆听自己，学会让自己变得透明，变得有光芒，只有你的这道光，会员才有方向，哪么剩下的就是你要用你的光芒让会员找回自己，找回失去的，找回所需要的，因为一些的问题都是自己酿成的，哪么现在要把问题解决的，就要面对真实的自己，将自己的外壳去掉，找找本原的自我，体式只是一个方式，一个路径，可以帮助所有的朋友找到方向，哪么就要靠你去用心引导体位，用体位找出会员的那颗心！... ...
以上所说的是我在教学中的各大感知，哪么，关键不是分开，是要结合，用你的视觉，触觉，直觉，感觉，心觉，去体会一个人，感知一个人，你现在不是你了，你是会员了，你是这个人了，你进入这个人的世界，哪么你就能帮他找到她所需要的东西，我所说的都是要整体把握，一个都不能少人的潜意识没有判断，人的一点点日常的收到的挫折或者经理都会隐藏在了我们的意识里面，当在夜深人静的时候，在某个特定的时间里会爆发，就像挺尸式那样，会有很多杂念生气，其实这个提示相当难，难得地方更多的是自己要面对自己的很多杂念。要面对真实的自己。
我们要面对我们的欲望，私欲，情绪，压力，面对我们的工作，生活，家庭，父母，孩子，朋友，亲人等等，很多这些，让你会发现你越来越疲惫，当一个人为了减肥而来的人练了不久后，会和你分享生活中的烦恼，那么她已经在反省自己，已经在开始面对自己，肥胖的问题真正原因她似乎找到了答案！
所以作为瑜伽老师，学会从小我中走出来，进入大我中，你就是会员，你就是她，她就是你，你要细细聆听会员给你的那些他们的唠叨，或者他们的烦恼，这是你作为一个合格老师的第一步，也是你做到了真正的瑜伽，瑜伽需要真实，生活需要真实，我们更需要真实，我们在怎么欺骗自己，可是那颗心欺骗不了，你会害怕死亡，你会害怕黑夜，你会害怕一个人，你会担惊受怕，你会烦恼，忧郁，要明白，其实这个世界很简单，只是活在了自己挖的坑里面！
好好的和会员沟通，你在长大，你在成长，瑜伽并不神秘，只是我们不懂得我们自己而已！
仅此献给我的学员，感谢他们愿意和我分享，我愿意帮他们解答疑惑，更好的去面对社会，生活，让自己不再忧愁，而是永远的快乐，幸福，感谢我的会员，信任我的朋友吗，也请你们相信你自己，你是最棒的！你做的很好，你会永远幸福的！祝福！
