气温升高，室外艳阳高照，人们开始对一些户外运运动望而却步，练瑜伽就是个不错的选择。夏季由于人体气血比较畅通，肢体比较舒展，这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习，有助于体内寒气瘀血及时排出体外，对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。
可是夏日里不但室外炎热，室内也不凉快，再加上一套瑜伽体式练下来，浑身大汗淋漓，更是酷热难当啊。于是就想了一个办法开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉的空调风，一边舒适的练着瑜伽岂不快哉?果真如此吗?
开着空调练瑜伽易得病
练瑜伽的时候，对着空调或是风扇的风一边吹风一边练习是很危险的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒。
练习瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔会张开，在人体的“内”“外”之间，原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的“冷缩”现象，而导致各种不适。另外，毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤作用就几乎消失了，而那些靠着风来传播的细菌和病毒，则正好乘这个机会，钻到人体里来。当你大汗淋漓，吹着空调风或是风扇风练习瑜伽的时候，空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内，很容易造成你肌肉或是关节酸疼，一不小心还可能会感冒着凉。在经过运动，身体出汗的时候，不能马上吹冷风或者喝冷饮，因为这时毛孔处于完全张开的状态，在人体的内部是寒凉的，阳气外表，虽然体表温度很高，但身体的内在很寒冷，这个时候在喝冷饮、吹空调势必雪上加霜，你现在很年轻身体的各个部件很健康，但是等你到了更年期以后，关节炎、肩周炎等许多奇怪的的疾病，自己都不知道什么时间患上的。另外，还有一个原因，若拍膨胀的身躯，一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各肌肉、血管、韧带及器官发生急剧的“冷缩”现象，高血压、心血管疾病的人，还容易突发脑梗、心梗等可怕的后果。
另外，当我们排汗时，体内排出的不安全是毒素垃圾，还有很多矿物质同时被排除体外，自身的矿物质美容效果要比最顶级的化妆品效果都好的多如果，所以，练习完瑜伽后要等30到40分钟，才能洗澡也是同样的道理。我们出汗排出的矿物质等由于自身不能产生，所以不宜经常大量排汗，一个星期一次就好。
