男人练瑜伽系列报道（一）：真男人就去练瑜伽

2014-06-28

　

随着瑜伽的普及和火爆,练瑜伽不仅仅是一项运动,并且成了一种时尚。对时尚男性来说,继红酒、雪茄、高尔夫后，现在的新时尚就是------今天，你练瑜伽了吗？

现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如以前”的窘境。除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助你远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。

瑜伽是平衡身心最好的方法。这种运动不同于一般的体育运动，一般的体育运动多数强调肌肉力量，速度等，而瑜伽是一种身心合一的运动，因此，男女都适合练习瑜伽。如果被瑜伽动作表面的柔性所误导，对很多男性而言无疑是一种巨大的损失。越来越多的男士走进瑜伽课堂，但也小小的遗憾，目前的瑜伽课堂，多数是男女学员在一起练习，并且瑜伽动作舒缓，节奏较慢，所以对柔韧性要求相对较高，再说练瑜伽的女学员多过男学员，所以给人的误解总是觉得女人才适合练瑜伽，其实在国外很多瑜伽大师都是男性。瑜伽在初级训练阶段时对身体柔韧性的会有些要求，可是越练到难度和强度大的动作时，对力量的要求越高，因此男性越往后练越会觉得轻松，这对女性来说就比较吃力了。有以上的差异，男女学员一起练习多少还是有不方便之处。

考虑到这种原因，现在北京、上海、深圳很多瑜伽馆，特别为男士学员开设男士瑜伽专场。有趣的是，有许多男学员本身就是为了提高高尔夫的技术来练瑜伽，所以很多瑜伽馆和高尔夫俱乐部也联手推出互动，双方的会员来练习瑜伽和打球，都可获得优惠。

一般来说，女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材在做动作时会对线条的优美很在意，而男性对动作的美感不会特别考虑，反而更容易体会到瑜伽修身养性的精神。瑜伽除了能雕塑外在的形象外，最突出的就是能给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，许多男性会突然发现在体重得到调节的同时，心态也变得迥然不同。

另据资料显示，瑜伽的一些姿势对改善男性性感魅力的提升有相当的效果，如向前弯腰伸展的眼镜蛇，肩立等姿势，都能帮助伸展腰椎和荷尔蒙的高速有助于男人的性能力的提高。有这么多的益处，男人真的再也没有理由不练瑜伽了。

一个有趣的研究发现，经过了瑜伽锻炼的男人跑得较快，身体的平衡能力也很好，做剧烈运动时的自我控制力也会越强，对生活更加充满信心和希望，也更容易成为朋友圈里最受欢迎的人！

香港合瑜伽慈溪会所是慈溪第一家接收男性学员的专业瑜伽会所，单独为男士设立跟衣柜和淋浴房。5月开业期间将开设慈溪第一堂《男士瑜伽》专题课程，正在观望中的男士朋友们快来加入到男士瑜伽的队伍中来吧！

男士瑜伽预约热线：0574-63800600

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