瑜伽如何为您化解人生不如意

2014-06-19

　

    亚太瑜伽联盟浙江分院教你如何利用瑜伽的态度化解一切不如意。
　　相信很多人都明白这个道理不论生活还是工作中，不如意事常有八九。可是问一下为什么呢?为什么不如意的事情那么多呢?

　　有人觉得是客观原因造成的，可仔细分析一下，你会觉得很多是自己造成的，因为期望、因为比较、因为虚荣、因为压力、因为奋斗等原因。那么我们要怎么去避免和调整心态问题呢?

　　作为人类，最大的特点在于我们的情绪。情绪无处不在，有时候我们甚至不知道这些情绪从何而起。忧伤、焦虑和愤怒更是我们生活中的一部分，任何人都会触及这些问题，面对这些情绪问题短暂的逃避不解决根本问题，只能勇敢的面对。而瑜伽却可以帮助我们不深陷情绪的陷阱并远离这些状态。

　　按照瑜伽的观点，忧伤、焦虑和愤怒，所有这些情绪都是由意识产生的。意识就像一只四处跳跃的猴子，从一个目标跳到另一个目标，从不停歇。这使我们很容易就从正确的方向步入错误的方向而并不自知。

　　大多数的时候，我们受意识的控制与左右，在它的控制下，我们会产生如忧伤、焦虑和愤怒等各式各样的情绪;也只有它在控制之下，我们才能从忧伤、焦虑和愤怒中解脱出来。

　　伟大的瑜伽导师帕坦伽利在《瑜伽经》的第一章中举了一个非常好的例子，这是一种对心态的培养。这种心态来自于我们对人或事的友善、同情、喜乐和淡然。

　　它们是快乐、痛苦，以及品性好坏产生的根源。在瑜伽哲学最为权威的著作《薄伽梵歌》的第六章中，奎师那在向阿朱那解释瑜伽时说：瑜伽的真意在于从痛苦和悲伤中解脱。

　　保持这种态度，就是要对幸福的人友善，对不幸的人怜悯，对道德高尚的人喜乐，对没有道德的人淡然。

　　只有这样，意识才会不再受忧伤、焦虑和愤怒的困扰，思想也会变得平静和安定。然而我们却时常与这种心态背道而驰，他人幸福或成功时会心生嫉妒，仇敌遭受痛苦时会格外“享受”，我们还会自觉不自觉地责难那些品性好的人。

　　帕坦伽利所提及的这四种心态，要求我们不仅从意识的层面，而且从潜意识的最深层面，来消除各种干扰因素，使内在的宁静与平和自然显现。用瑜伽的态度面对生活中的各种不如意。

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