瑜伽私教弥补大课中的不足

2014-06-12

　

一个老师同时教很多位学员，并不一定会了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，无法让每位学员根据自己的身体来选择课程。
　　而私教课程会在练习前做一个对身体的瑜伽检测，把个人的身体状态和练习瑜伽的目的相结合，制定最合适的私教课程；并能随时关注你身体的变化，更换和选择适合身体的体式或练习方法。
　　私教课针对性强，避免盲从
　　专业的教练和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习不一定适合所有人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不够强，同时有出现不舒适感和受伤的可能性。
　　而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。
　　最重要的是，私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
瑜伽私教适合人群
　　1、初学者，从未接触过瑜伽；
　　2、想深入了解并修习瑜伽；
　　3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；
　　4、期望通过练习瑜伽减肥或者增强体力的修习者；
　　5、希望练习瑜伽对自己有更深入地纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；
　　6、需要照顾孩子的妈妈；工作繁忙的公司管理者；
　　7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。
私教种类
A、普通私教课程
　　1、常规的体能提升
　　2、一对一地细致指导
　　3、提供全面的身体评估
　　4、教授瑜伽知识和健康的养生文化
　　5、按会员的练习需求设置个性化课程（减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等）专门设立的一种瑜伽课堂
B、瑜伽理疗课程
　　“一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜伽自然疗法，包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法等并结合较显效的中医自然疗法专业治疗失眠、恐怖症、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖症、紧张焦虑、神经衰弱，生活工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症有显著功效。
其实不管是私教还是上大课自己一直在练习就好，但是如您一周连两到三次的练习都没有，或由于惰性自己坚持不了的话，那找一个好的老师，进行一对一指导练习，在相同的时间内您获得的收益肯定是远远大于大课的会员的，但世界是公平的，您付出的金钱也是不少的，所以有条件的朋友可以选择私教课试试，在这个时候可以理解为金钱是可以买到时间的，金钱是可以买到健康的！
虽然费用贵了点，但相比于练习效果和时间，那个更贵？

相关瑜伽知识推荐

• 瑜伽的体式不在于结果 [2015-02-08]
• 关于乳腺癌，你可以选择的 [2015-02-08]
• 你知道瑜伽美容的原理吗？ [2015-02-08]
• 产后修复塑身，把握时间很重要 [2015-02-08]
• 会员需知：瑜伽课上迟到，你将失去什么？ [2015-02-08]
• 无论你现在多棒，重要的是你要开始行动变更棒！ [2015-01-10]
• 练习瑜伽不是为超越别人，而是完善自己 [2015-01-10]
• 我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？ [2015-01-10]
• 我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？ [2015-01-10]
• 有关瑜伽体式教学的五个方面 [2015-01-10]

[返回首页] [打印] [返回上页]