瑜伽呼吸法提瓦瑞大师《哈他瑜伽之光》讲座2

2010-07-15

　

瑜伽体式的命名及由来

       我们知道瑜伽体式中有很多是以动物的名称来命名的。在印度人们认为

自然界的生命能量是不会消亡的，能量会从一个物体转移到另一个物体上。当能量转移到新的生命体时，就是新生的Prana或是Soul（灵魂）。

       进化，是一个不断前进的历程，人类也是从小分子不断发展进化而来。进化的初级阶段是自发的，它没有任何的干预和打扰。而当有人类介入时，自然的进化就停滞了。其实生与死是自然的过程，可笑的是人类发明了“自杀”，从某种意义上讲，人类的出现是对自然进化的阻碍。

       选择总会伴随恐惧，当你选择一种时就会失去另一种，所以我们总在不停的盘算——我是不是选对路了？或者是不是失去了该选择的东西。恐惧到底是什么？我们人类的终极恐惧也许就是孤独，但是实际上它却对人类的发展有积极的作用。因为人类对这种孤独的恐惧会促使我们从外界获得更多。

      因此，每一个物种的选择，都是造成我们人格的一个原因，现在的你，

不知哪个物种的进化对你的影响是最大的，不知你的前世或过往对你现在造成怎样的障碍，而体式的练习目的就在于让我们获得一种释放。我们的前世或过往积累的很多东西在我们身上都是被压抑的，因此我们会得到一种释放。

       我们练习那些用动物、植物命名的体式，就是体会这些物种的特性，将人类压抑的灵性、能量释放出来。所以也许在你不知道的情况下，有些体式会给你带来很大的作用。你潜意识里压抑的某些情感也会通过体式的练习得到一种宣泄和释放，当你的心结被打开，阻碍被破除时，会得到一种特别轻松的感觉——这也是体式从瑜伽心理学角度的一种阐述。

       所以，瑜伽体式一定要缓慢，并保持一定的时间，不要强迫自己，让你自己的潜意识慢慢地浮现上来，这也是哈他瑜伽将体式练习放在第一位的原因。我们通过呼吸连接宇宙，呼吸像桥梁，它连接了我们自身与外界，体式的练习就是为呼吸的控制打下良好的基础，所以至关重要！

       瑜伽不是宗教，而是一种生活方式，它告诉我们怎样积极的去生活，它是艺术的感受，是生活的科学。我们每个人都在探寻如何活的快乐、活得开心，而瑜伽就是那座让我们抵达快乐和开心彼岸的桥梁！

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