1.瑜伽为什么可以促进性欲?
●瑜伽的心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。共同练习促使我们更加地互爱。而位于会
●
2.两人一起
和谐直接关系
3.推荐姿势
推荐姿式1:圆月战斗式
He:成战斗式,两脚大大分开,前膝弯曲,小腿尽量垂直地面,大腿尽量平行,用大腿上侧的力量支撑身体。
She:双腿分开站立,双手扶住他的肩。
He:用手托住她的腰。
She:借由他的力将身体向后向下弯曲,双手撑地成轮式。控制这个姿势15-30秒钟。
提示:她如果做不到完全的轮式,也可改为双手扶腰。
推荐姿式2:双蛇进攻式
He:俯卧在地面上,双手放在
She:在他上方,双手放在他腰背处,两腿并拢并将两脚脚趾放在他双腿内侧。用脚趾和手臂的力量将身体撑起。控制这个姿势15-30秒钟以上。
提示: 如果这个姿势她感到困难,可以改成膝盖跪地。
推荐姿势3:千层式
He:坐姿,两腿并拢向前伸直。
She:坐在他大腿上方,双手抓住他脚踝,双膝搭在他肩上,小腿勾住他的背,吸气。
She:手臂支撑将
He:双手托住她的臀部或腰部,帮助她完成姿势。自己保持脊背挺展,头颈后仰。控制姿势15-30秒钟。
练习双人瑜伽的生活调理方法
●充足睡眠,有计划地节制
●睡前彼此按摩。
●多选含碘铁质的
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