瑜伽是什么

2010-07-06

　

       瑜伽是一种生活方式，一种生命态度。
　　譬如说你正在心思澄明，专注而又丛容的工作，可以说这是一种比较高级的瑜伽了，又譬如你被人惹得火冒三丈，在火发出之前你命令自己先做三次深呼吸，这也是一种非常不错的瑜伽。所以说瑜伽并不一定要在瑜伽练习房习得，生活中无处不瑜伽，去瑜伽房练习正是帮助我们达致“更瑜伽”的状态。
　　而瑜伽就是一种身体和心灵协调、平衡或者合二为一的状态。
　　瑜伽这种身心修习方法发源于印度，在五千多年甚至更早以前，古印度人发现大自然中动物和植物的生命力、自愈和自治能力也非常强，于是，他们观察许多动、植物的并姿势，模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是瑜伽的体位法（姿势），这些姿势历经了五千多年的锤炼，让世世代代的人从中获益。而广义的瑜伽的体位法练习包括了三个方面：瑜伽的姿势、瑜伽的呼吸、瑜伽的冥想。
　　尽管它的历史是如此悠久，但它的练习法却历久而弥新，而且放之四海而皆准，它适合任何人修习，不管何种身心修炼目标，只有用心，都可达致。

相关瑜伽知识推荐

• 瑜伽的体式不在于结果 [2015-02-08]
• 关于乳腺癌，你可以选择的 [2015-02-08]
• 你知道瑜伽美容的原理吗？ [2015-02-08]
• 产后修复塑身，把握时间很重要 [2015-02-08]
• 会员需知：瑜伽课上迟到，你将失去什么？ [2015-02-08]
• 无论你现在多棒，重要的是你要开始行动变更棒！ [2015-01-10]
• 练习瑜伽不是为超越别人，而是完善自己 [2015-01-10]
• 我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？ [2015-01-10]
• 我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？ [2015-01-10]
• 有关瑜伽体式教学的五个方面 [2015-01-10]

[返回首页] [打印] [返回上页]