少年脊椎侧弯怎么用瑜伽理疗

2010-07-02

　

问：我的儿子今年十二岁了,脊椎侧弯,请问怎么做瑜伽理疗？

答：看来你真是个心情急切的父（母），脊柱侧弯，在少年中是比较常见的，有一些会在加以注意后并在成长过程中慢慢自我修正。

        瑜伽练习对纠正脊柱侧弯还是很有帮助的，这点确实无疑。这里除了涉及初步的“理疗”范围的内容之外，也还有一些其他“治疗”方面的作用，比如培养正面的思想（克服自卑等等负面情感），生活习惯的正确培养，和身体建立和谐的联接等等。

        从理疗的角度，应该首先有一个明确的诊断，比如侧弯的程度，是否属于简单的单方向侧弯还是胸腰椎同时存在问题（例如有些S形侧弯同时存在两个方向的不正常）；还有是否造成胸腔脏器的压迫（比如有严重的呼吸功能影响）。

       目前许多医生已经开始推荐瑜伽疗法治疗脊柱侧弯问题，效果总体来说要比“整脊”来得稳定可靠，虽然作用上可能会稍微慢一些。思路上，总体而言，是先让脊柱伸展，加强背部肌肉力量和平衡能力，增加调整的空间，然后针对侧弯部分进行瑜伽体式方面的侧重，有时必须加入辅助物。这里，瑜伽练习中还必须配合呼吸。整个过程中，还有一部分应该交给身体自己去调整。因为瑜伽练习有恢复身体自身平衡能力的一面，所以，会有深层的考虑。这里就不仅仅是“理疗”那么简单了。

       12岁，还小，也正是在身体的发育过程中，及时纠正，应该没有什么问题。最好在有经验的瑜伽教练指导下进行练习。

相关瑜伽知识推荐

• 瑜伽的体式不在于结果 [2015-02-08]
• 关于乳腺癌，你可以选择的 [2015-02-08]
• 你知道瑜伽美容的原理吗？ [2015-02-08]
• 产后修复塑身，把握时间很重要 [2015-02-08]
• 会员需知：瑜伽课上迟到，你将失去什么？ [2015-02-08]
• 无论你现在多棒，重要的是你要开始行动变更棒！ [2015-01-10]
• 练习瑜伽不是为超越别人，而是完善自己 [2015-01-10]
• 我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？ [2015-01-10]
• 我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？ [2015-01-10]
• 有关瑜伽体式教学的五个方面 [2015-01-10]

[返回首页] [打印] [返回上页]