冠心病和脑血栓的人可以练习瑜伽吗

2010-06-30

　

老师请教您一个问题请问有冠心病和脑血栓的人可以练习瑜伽吗？如果可以的话要注意一些什么问题？

        当然可以啊！什么样的人，谁不能练习瑜伽呢？只要能呼吸。

        在一定的时候，可以将瑜伽和运动疗法相等同，这方面，康复医疗中可以有很多值得借鉴的内容。

        在这里，要注意的是学员的整体状态。从疾病本身的性质和进程看，和血液中成分的变化很有关系，也有很多精神心理因素的影响。所以这里，练习的方法上而言，开始的时候除了恢复身体的活力之外，饮食调节以及针对性地放松会很有帮助。

        如果患者目前身体状况比较差，情智处于低迷阶段，症状上可以由医疗控制，可以建议TA练习基本的关节活动，比如祛风系列，然后加一些基本的简单体位。注意按患者的情况作调整，因为这样的患者很可能身体其他方面也会存在问题。

        记住，瑜伽首先是重建身体和心理的平衡，然后才是着重具体问题的改变。开始整体的需要要比局部的需要重要，只有在整体水平提高的情况下改变局部才是最有效的。

        体式上，开始不能使用消耗体力大的练习。倒立体式（头向下）在这里的作用有些争议，不过我认为慢慢加入是可以的，给一个适应的过程。即使是高血压，如果药物能控制在正常范围，同样也是可以的，这里有些机制。

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