ASHTNAGA的汗和运动(比如跑步)的汗有什么区别吗?

2010-06-30

　

        闻风老师,伴随着每天的练习是大量汗水,我想请教老师:ASHTNAGA的汗和运动(比如跑步等等)的汗有什么区别吗?

       汗本身没有什么区别吧？不过，有人发现，汗液里面的内容是有些区别的，尤其是刚开始的时候，据说会排出更多的有毒物质，这个，目前还没有什么研究。有人说闻起来的味道有些不同，我还没有仔细闻过。

       我们必须注意到瑜伽体式练习和体育锻炼的区别，这里，身体内部的变化确实是很不相同的。体育锻炼过程中有无氧和有氧的不同阶段，但是相对瑜伽而言，则主要是有氧。最明显的，体育运动以及肉的强烈反复收缩为主，以兴奋交感神经为主。而瑜伽练习的目的在于平衡，肌肉、骨骼、结缔组织等等，这里还有呼吸方法、收束法和凝视点等等技术运用，整个精神状况都是不一样的。因而可以认为两者各有侧重。

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