瑜伽的睡眠方法

2010-06-29

　

 

　　现代人的睡眠已经被完全谋杀了！在人类文明的发展中一直以来被伤害最大的就是睡眠。当人类发现人造光源的那一天起，他的睡眠就变得非常的受打扰。而随着越来越多的小玩意来到他的手中，他就开始觉得睡眠是一件不必要的事情了、太多的时间被浪费在它上面了：我们睡觉的时间是完全被浪费的。所以他可以睡的睡眠越少，就越好。对人类来说睡眠会对生命的更深的过程产生贡献的事情是不会发生的。有些人认为花在睡眠上的时间被浪费了，所以他们睡得越少越好；他们越快降低睡眠的量、就越好。                     
   　 这是一种类型的人，他们想要降低所需的睡眠量。另一种类型的人一直是那些觉得在睡眠形式当中的这种睡眠、这种无意识，是自我了解或者自我觉醒的状态相反的的僧侣与隐士。所以对他们来说睡眠是不好的，而且睡得越少越好。  
对于这些僧侣来说还有一个问题：他们已经在他们的无意识当中收集了太多的压抑，而在睡眠当中所有的无意识都开始浮现出来并且进入他们的梦中。所以有一种对睡眠的恐惧就出现了，因为所有的在白天忽略的事情会开始在晚上的睡眠中浮现出来。他们离开并且从她们身边逃离而进入森林的女人会开始在他们的梦中出现。这些僧侣开始在他们的梦中看到她们。僧侣们逃离的金钱与权势会开始在他们的梦中跟着他们。所以他们觉得睡眠是非常危险的事情—在他们的控制之外—所以他们睡得越少越好。这些僧侣在全世界创造了一种感觉就是睡眠是某种非常不灵性的事情。这是一种极端愚蠢的观念

　　  所以第一组的人反对睡眠并且觉得那是浪费时间，没有需要睡那么久—一个人保持清醒的时间越多就越好。计算每一件事情并且对每件事情做统计的人真的是很奇怪。他们已经算过如果一个人睡八个小时，他一天的三分之一的时间就在睡觉。如果一个人活六十年，那么二十年的时间就浪费掉了。在六十年的生命期间中，只有四十年是可以使用的。然后他们还算得更远：他们已经算了一个人有多少时间花在吃、花在穿他的衣服、刮胡子、洗澡以及诸如此类的事情。在计算了每件事情之后他们说几乎我们的一生都浪费掉了。当他们开始减掉所有的时间的时候，他们了解到一个人看起来只活了六年：在现实当中有二十年在睡觉、有几年在吃饭、有几年在洗澡、有几年在看报纸。每件事都浪费掉而生命中没有东西被留下来。这些人创造了一种恐慌—他们的建议是如果你想要有一些时间去生活的话就把这些事情都切掉。睡眠在人的生命当中占据了最大部分的时间，所以要减少它。所以，当这一组人正在劝人减少睡眠并且创造着一种反对睡眠的浪潮的时候，第二组人、僧侣与隐士，正在把睡眠称为不灵性的并且告诉着人们要尽可能少睡一点。一个人睡得越少他就越是一个神圣的人—而如果他完全不睡觉那么他就是一个完全神圣的人。  
 　　 这两组人与他们的想法已经摧毁了人类睡觉的能力，而随着这种睡眠的谋杀所有的人类生命的最深的中心已经被动摇、扰乱以及变得连根拔起了。我们甚至没有注意到所有的已经进入人类生命的这些疾病、这些失序后面的原因就是他的缺乏睡眠。  
　　无法正确地睡觉的人也无法正确地生活。睡觉不是浪费时间。八个小时的睡眠不是被浪费掉了；相反的，是因为这八个小时，你才可以保持清醒十六个小时。否则你将无法一直醒着。在这八个小时当中生命能量被累积了，你的生命又充满了活力，你的大脑和心的中心安静下来而你的生命从肚脐的中心发生作用了。在八小时的睡眠中你再次的与自然和存在合而为一—那就是为什么你变得充满活力的原因。  
　　

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