猫瑜珈构成
教你发起运动
从你的中心
并协调
你的运动和呼吸
这些都是
最重要的两个主题
在阿萨那实践
对齐
你的中心
就看你的定位骨盆
因此
认为你的髋关节定位
为中心
每个构成
这是很重要的
因为你的脊椎
是最重要的能源路线
在每一个构成和方式
因为
你的脊柱elongates
从你的中心
完全取决于
哪种方式
你的骨盆是转折
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