在许多瑜伽馆中，都有开设“香熏瑜伽”的课程，其实以我个人的愚见，这个严格说来不能用以划分课程的种类，毕竟这还是属于传统风格的HATHA YOGA。但这也说明一个问题，许多人喜欢这种将精油熏点与瑜伽课程结合的上课方式。我们可以把这看做，是一种简单的，将芳疗与瑜伽结合的自然疗法。然而，许多人对如何选择精油的品种，还很迷茫。基于常年使用精油的经验，说一些自己的看法，仅供大家参考~~
不同的课程，有不同的特点，所使用的精油品种自然也不同。
传统的哈达瑜伽，课程以舒缓为主，适当的体位锻炼和调息练习增强自律神经的功能。因此，尽量选择一些带有舒缓效果的精油，如果能兼具舒缓与少许激励的效果则最佳，首选当然是熏衣草了。优质的熏衣草精油，味道层次分明，头味具有一定的激励效果，而中味略带少许香甜，可以带来一种幸福与快乐的感受，而后味则是一种青草一般的气息，给人以强烈的归属感。另外，还可以选择，苦橙叶、佛手柑等含大量酯类成分的精油。
ASHTANGA瑜伽及其延伸出来的课程（如FLOW YOGA、POWER YOGA）。此类课程通常在白天练习，运动量较大，较为振奋，同时也强调呼吸与体式的配合，多使用喉呼吸。因此，选择一些带有振奋效果，且滋养呼吸道的精油为佳。含有丰富醛类成分的柠檬尤加利（Eucalyptus citriodora）或柠檬香茅，具有良好的使精神充满力量的效果，而含有丰富氧化物成分的蓝胶尤加利（Eucalyptus globulus）、澳洲尤加利（Eucalyptus radiata）、绿花白千层及罗文莎叶等，则有很好的振奋效果，同时亦对应喉轮，调节呼吸道的工作状态。但如果你坚持ASHTANGA的严谨与传统，就不需要使用任何精油。值得注意的是，这里提到多种不同种类的尤加利，其成分组成、功效与气味都不尽相同，因此我在后面附上了它们的拉丁文学名。
阴瑜伽，我了解并不很多，大致的查了一些资料，主要以伸展和放松下背部为主。醚类的成分有利于放松，因此罗勒和茴香都是不错的选择了。
呼吸、冥想专题课程。显而易见，应该选择、舒缓、温暖及强调直觉的精油。那么檀香、乳香、花梨木及橙花都是非常好的选择，虽然此类精油的价格颇高。但这类课程一般针对有一定水平和悟性的学员，且通常是VIP课程，课程数量并不多，因此选择适当的优质的精油还是值得的。我个人最喜欢檀香，总给人一种沉静、庄重和温柔的感觉，就好象母亲的怀抱，无私而伟大，用亲切的爱抚来平息伤痛及烦躁。乳香和它是好拍档，令呼吸顺畅自由，且气味更加柔和温婉。
以下几种课程，我不主张使用任何一种精油。高温瑜伽、孕妇瑜伽、IYENGAR瑜伽。这源于课程的特殊性，使用精油会显得画蛇添足，尤其是孕妇瑜伽课程，许多精油都有可能造成子宫收缩，对准妈妈们来说，这是一种需要避免的危险。
接着来说说瑜伽课程中，精油使用需要注意的细节及使用方法的补充。
任何一种精油，虽然都是取材于天然植物，但任何精油都可能造成某一个或某一些人的过敏或反感，尤其是一些呼吸道敏感的人。所以，如果要在课程中使用精油，应当在课程开始前，询问每位学员，了解他们是否对某种植物过敏，或对老师打算使用的精油的气味反感。在确定及征求大家同意的情况下，使用精油才可能达到期望的效果，营造良好的上课氛围。
一般在瑜伽课堂上，都选择香熏挥发的方式来使用精油。那么，我们需要注意，精油使用的量不要太多，因为过多的精油分子可能阻碍正常的呼吸，引起学员的反感。正常情况下，一间可容纳10人的教室，只需要3—5滴精油便可，如果是一些气味比较强烈的精油，可以在课程开始前滴2滴，即将结束进入休息术时，再补充1—2滴。当然，这个还要根据现场的学员反映和教室通风状况来做细微的调整，但原则是，先少量使用，不够再加。
保证所使用精油的品质，这点非常非常的重要。精油的作用原理，是由于精油分子的强渗透性，以吸入或皮肤吸收的方式进入身体，作用于淋巴、器官、神经及肌肉，参与新陈代谢来达到保养或保健的效果。目前世面上有许多品质低劣却价格昂贵的精油，如果使用这类精油，不仅浪费金钱，更会有损健康。如果我要在课程中使用精油，我通常会选择带自己的精油去上课，这样可以保证精油的品质。
私教课程中，精油的选择则更为个性化。根据学员当时的精神及身体状况，设计不同的课程，使用不同的精油，在条件允许的情况下，甚至可以在课程的不同环节使用不同的精油。
在场馆暂停使用，即没有上课的时候，应该做好通风的工作，任何精油都不可能代替新鲜空气。如果有时间有条件，可在通风的情况下，用茶树精油熏蒸或茶树溶液喷撒杀毒，特别在流行病毒高发的季节，这是一种避免场馆内传染的好办法。也可以先用酒精溶解茶树精油，再用水稀释，用以擦拭瑜伽垫等器具消毒。
芳香疗法既是一种有效的自然治疗方式，更体现了一种自然洒脱的生活态度。我在此分享我的心得体会，希望将此方法应用于瑜伽课堂，能为课堂增添些许活力。这仅是芳疗的皮毛而已，如果需要真正的融合，还需要我们多多学习，在实践中总结更多宝贵经验。
参考资料：《芳香宝典》《莫利夫人的芳香疗法指南》《精油图鉴》。
