问：练习高温瑜伽时，为什么会有气促的感觉，应该如何呼吸？
答;这或许是因为您平时习惯了用胸部来进行浮浅的呼吸，这种呼吸方法会限制肺部吸入氧气和呼出二氧化碳的数量，令人呼吸短促，造成精神紧张和疲倦。而在练习42度热瑜伽姿势时，您应该适当延长呼吸时间，让气息缓和而平静地进出鼻孔，感觉气息似乎是在连续流通。另外，除特别情况要说明外，练习高温瑜伽姿势要尽量用鼻子呼吸，因为鼻毛可以在空气人入肺前起到过滤，调节湿度和湿度的作用，也可安全神经，让身体更健康。
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