为什么练习哈达瑜伽

2010-06-14

　

      “在瑜伽中外在的寻求是负面的......”，Tiwariji在一次讲座中这样说。

        因为你所要寻找的本来就在那里，并不需要你去从外在找到，它就在那儿，在你的内在。

       你不需要再加进来什么，你所做的只是要像剥洋葱一样，一瓣一瓣把你经年累世收集的不属于你的，不自然的那些东西扔掉。然后，你就又成为了那个纯然的你，你就有可能像佛祖一样成就了。

       所以就会用到一些方法去打扫，瑜伽，就是其中很好的一个,它是一个方法，而不是宗教或者其它什么，只是一个方法。

       如果你是练习HATHA哈他瑜伽，它不会直接从难以捕捉的头脑下手，而是从最容易觉察到的身体开始。粗钝的层面是最容易被觉知的。不管发生什么，它都是发生在这个身体里面的，而不是别的什么地方，你不可能忽视这个身体，也不可能跳开这个身体而达成。IYENGAR说过，身体是我们的庙宇，让这个灵性可以安驻，身体和精神，灵性一样重要。

       如果你想去体验这个身体，我们就用到了清洁法和体式。人从儿童时期开始，就开始有被压抑的情感。比如一次严厉的批评，你可能就有某些东西被压制了，那些不自然的东西就已经在你里面了。通常它们都不会被释放，而是像存盘一样沉睡在我们里面。特别是儿童时期，被压抑的东西尤其需要被关注。因为它们就是那些蛰伏在你内部的种子，这些种子是你一生很多行为模式的发源地。这些越来约多的东西积累在身体里面，能量就不会畅通无阻的流淌了。所以为什么小孩子都是那么的充满的能量和精力，而老年人都是那么的羸弱。他们只是被自己累到了。为了清洁这些，可以用到传统的六步清洁法，它们在清理你身体层面的时候，一些无意识的层面也会被有效的触及到。

       然后，可以开始体式的练习。体式的作用是让人首先觉知到粗钝的身体层面的存在，通过不同的体式去打开不同地方被闭锁的能量，让他们有机会流淌起来。然后PATANJALI在瑜伽经中说当你能够舒适而稳定的在一个体式中的时候，可以开始长久的坐下来的时候，你就可以向一个更深的世界进发了，那就是呼吸法，PRANAYAMA。

       呼吸是连接粗钝身体和更精微的能量层面的桥梁，所以当你通过呼吸法的习练控制了呼吸，就可以平息头脑，打开精微的能量通道，让深层的能量流通起来，特别是左脉，右脉和中脉。当中脉的通道被清洁干净时，也许有一个片刻，你会被一种狂喜所包围，那就是昆达利尼能量的唤醒！

       这时并不是说你已经达到了，昆达利尼只是一个里程碑，它告诉你，你走对路了！

       然后再持续的静坐，就有可能进入到真正冥想的境界，然后再深入就是三摩地的不同层次了。

       所以，如果瑜伽这个道路适合你，你可以用这个工具去达到目的地，身体上的，或者灵性上面的。但是有一点非常重要，当其中某些工具不再具有作用的时候，就要不执着的把它抛弃，不要执着于方法，而忘了你要去的目的地，方法是带你去到那里的，方法不是目的地！

   

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