Pranayama呼吸法是进入真正瑜伽习练的开始

2010-06-14

　

        很多的瑜伽习练者往往对体式有着超乎寻常的喜爱和热情。练习体式的目的变成让身体达到某一特殊位置的强迫，为了达到心中既定的这个目标，瑜伽的习练成为每天对身体生生不息的奋斗。随着时间的推移，这种对体式的执着会行成一种机械的对身体进行伸展，瑜伽已经单纯的和体式划上了等号。长时间的练习并没有产生瑜伽体式应有的效果和改变，从而产生很多的困惑疑问。

       在《瑜伽经》中，帕坦加力说当你舒适稳定的在一个体式中的时候，体式就已经达成了。下面的更细致的工作需要交给更精细的工具Pranayama来完成了。

　　当真正开始瑜伽呼吸法的练习之后，练习者的体验才有可能从粗钝的身体层面向内在的精微层面靠拢。体式是无法真正达到对人格特性的转化的。只有当随着深入不断的习练呼吸法时，内在精微的体验才会逐渐产生。习练者会因每日不间断的呼吸法习练，内心自然而然的升起真正的行为规范，体验到制戒和内制的真正含义。

       更重要的是，通过呼吸练习，内在的能量通道被清理干净了，通畅的经络等待着能量的进入，这就为能量的运行提供了可能。能量的流动会带来非常深刻的前所未有的美妙体验。你的内在世界被逐渐打开了，轻盈，轻松，敏锐和快乐的欢欣鼓舞，也许还会有一个可能，你会被自己越来越美好的言行心境而感动。呼吸法具有强大的超乎想象的威力和能量，然后习练者会发现自己可以越来越稳定和集中。特别是进行静坐的练习时，制感会自发的出现，这就自然的过渡到了制感这一步了。当所有这一切来临的时候，才能说你是刚刚走对路，一只脚迈进了瑜伽这个门口，你上路了。

 

 

 

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