经络瑜伽——何谓经络

2010-05-30

　

呵护身体   关爱自己

         将瑜伽体式结合相应部位的穴位进行锻炼，可以改善淋巴和血液循环，增强自身免疫能力，预防和缓解身心疾病，更好的增强我们的身体素质，从根本上提高生活质量。

 

       经络是人体内运行气血的通路，包括经脉与络脉两大部分。

       经是主干，犹如途径；络是分支，犹如网络。他们内属脏腑，外络支节，沟通内外，贯通上下，将内脏腑及外部各组织器官连成一个有机的整体，从而使人体各部分活动保持着相对协调与平衡。

       腧穴是人体经络、脏腑之气输注于体表的部位，具有接受刺激的功能。中国古代医学对腧穴的理解，不是把它看成孤立于体表的，而是将它看成与内部组织器官有一定联系的、互相疏通的一些特定部位。

       经络沟通内外，运行气血，调节平衡的这种功能，又是通过穴的反映来体现的。给穴一定的刺激，就可以发挥相应经络的作用，具有调节脏腑、气血的功能，激发体内的抗病能力，从而达到防治疾病的目的。

       肢体与头身、内脏相联系的经络，主要有十二条，加上头身的任脉和督脉，共有十四条，叫十四经。

       通过上肢的经络叫做手经，通过下肢的经脉叫做足经。

       经络遍布全身，是人体气、血、津液运行的通道。

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