瑜伽教学的瓶颈

2011-12-05

　

近来很欣喜的看見自己，突破教學上的瓶頸

約有大半年的時間，已經幾乎享受不到教學的喜悅

即便每天還是陶醉在自我練習的滿足

卻總懊惱學生為什麼就是無法理解我想要傳達的理念

已經高聲提醒著某個觀念多麼重要，叮嚀著怎麼做比較好

為什麼總是要故態復萌，忽視於覺察自己的身體

加上課堂上總不免會出現流露著"練家子"氣勢的人

他們總不出我預期的想要表現體位法厲害的程度

但我也總對他們用ego(自我)做瑜珈的態度嗤之以鼻

 

後來我在Iyengar書上看到一句對瑜珈老師的要求

Show a positive attitude. Do not be negative.

Do not express negative thoughts to students.

(表現正面的態度，不要是負面的。

不要對學生投有負面的想法。)

也才頓悟我接收到的ego，其實都只是自我的投射

 

現在反而學會用一種理解的角度來看待他們

理解他們以前練習的過程與背景

理解大家對於身體與覺知都還在摸索階段

沒有了輕視與漠視的態度

只是真誠的，分享著自己所知與經驗

真誠的解決學生在練習中發生的問題

 

結果，以前企圖想要改變的事情

反而都在沒有預期下發生

 

回想起當初也自以為的帶著一副好身手到印度取經

初次走進Usha的課，我的第一位Iyengar老師

我盡所能的想表現自己體位法做的有多好, 企圖引起注意

結果，Usha正眼也沒瞧我一眼

一個禮拜後，我離開那間教室

接著第二位Iyengar老師 Swati& Rajiv chanchani夫婦

那是一個將近20天的密集課程

雖然那時我對Iyengar系統使用的輔具與觀念完全不懂

即便那次課程有一半以上都是超過10年以上的資深練習者

但我還是竭盡所能的想在課堂上表現自己瑜珈底子很夠

結果，兩位老師也從未主動過來指導或調整我

直到某一天，Rajiv直接在課堂上指著我說

「妳自我練習時做rope sirsasana時位置完全放錯!妳放在腰椎上!」

原來，Rajiv一直有沉默的在觀察著

 

慢慢才了解，Iyengar老師都用一種嚴厲的慈悲在對待著學生

他們會先默默的觀察，也同時測試著學生的努力與用心

等待學生在這磨練的過程中，把自我逐漸縮到最小

因為也唯有等到這個時候，才有辦法把自己歸零，吸收正知識

後來再次回到Usha的課堂上

已經拋掉以前所有的瑜珈習性，把自己當成初學者，重新開始

心念一改變  我跟Usha之間的能量也從那時開始流動了

 

很多事情，真的要等到角色轉變之後才會慢慢看清楚

等到自己也變成台上那個主導的角色時

才知道當初自己的老師背後那些方式與苦心

只是「嚴厲的慈悲」與「自恃無情」

有時表面上看似無異，端看自己的心念

笑看過去大半年的自己

拿嚴厲的慈悲來遮掩實際上的自恃無情

也算是真實的在人生歷練上學了一課

 

原文链接： http://tw.myblog.yahoo.com/yoga-sopa/article?mid=233&prev=243&next=222

相关瑜伽知识推荐

• 瑜伽的体式不在于结果 [2015-02-08]
• 关于乳腺癌，你可以选择的 [2015-02-08]
• 你知道瑜伽美容的原理吗？ [2015-02-08]
• 产后修复塑身，把握时间很重要 [2015-02-08]
• 会员需知：瑜伽课上迟到，你将失去什么？ [2015-02-08]
• 无论你现在多棒，重要的是你要开始行动变更棒！ [2015-01-10]
• 练习瑜伽不是为超越别人，而是完善自己 [2015-01-10]
• 我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？ [2015-01-10]
• 我们为什么要和大家一起练习瑜伽，而不是在家自己练习？ [2015-01-10]
• 有关瑜伽体式教学的五个方面 [2015-01-10]

[返回首页] [打印] [返回上页]