那些《瑜伽经》中的故事（二）

2011-08-08

　

【关于Patanjali瑜伽经】 
1.瑜伽的含义 

        瑜伽意为联接。 
        在这本瑜伽经中，Patanjali描述瑜伽的含义是使我们的头脑平静，不受干扰。 
2.瑜伽的目的 
        Patanjali解释道，当头脑长时间在冥想状态中保持安静和平静，我们就会与神联接并得到拯救。当一个人得到拯救，他便到达了瑜伽的目标，这个目的地就是三摩地或Kaivalya. 
3.瑜伽的用途 

        Patanjali教授我们练习瑜伽必须刻苦并警觉，无论是成功或者失败都努力地去保持一颗不变的心。他也告诫我们应该生活简单，抵制诱惑。这位伟大的圣者还教我们要培养优良的品质，要友好、和善、慈悲、保持愉悦、不去看别人的缺点，而是持续努力地提升自己。 

4.通往瑜伽之路上的问题 

        智者Patanjali很细心地指出我们在修习瑜伽的道路上可能会遇到的障碍。他提醒我们要觉察到无知、自大、气愤、仇恨和过度的执着。他解释道，体弱、懒惰、怀疑、缺乏专注力都会是这条路上可能遇到的坎坷。 
5.瑜伽之路 

        为了让我们培养好的品质和克服困难，Patanjali创建了八支分法，这个无以伦比的方法被人熟知为Ashtanga-Yoga，一个遵循八支分法的人被称为Yogi----瑜伽修行者。 
6.Ashtanga Yoga——瑜伽八支分法。Ashta是梵文数字“8”的意思。anga是分支。瑜伽的八支分法分别是： 
（1） Yama：制戒，即大宇宙的戒律，Patanjali列出5个制戒： 
Ahimsa ----非暴力 
Satya ----真理 
Asteya ----不偷盗 
Brahmacharya ----自我控制 
Aparigraha ----不自私 

（2） Niyama：意即自律，Patanjali列出5条： 
Saucha ----清洁 
Santosha ----自足 
Tapas ----热忱 
Svadhyaya ----自我习练 
Ishvara Pranidhana ----对神的敬仰 

（3） Asana体式 
（4） Pranayama呼吸控制 
（5） Pratyahara制感（味觉、触觉、嗅觉、视觉和听觉） 
（6） Dharana专注 
（7） Dhyana冥想 
（8） Samadhi 或者Kaivalya入定，Yogi与神合尔为一的瑜伽的目的地 

        遵循这八个阶段的人会获得健康的身体并控制头脑，会变得智慧和慈悲。 
        对儿童而言，前三个阶段最为重要：制戒、自律和体式，这些阶段会帮助儿童习练，使他们成长后达到更高的阶段做好准备。 

        关于瑜伽八支的梵语发音，可点击http://www.tilakpyle.com/sanskrit_terminology_patanjali.htm  

       【关于Yama-Ahimsa非暴力】 
        Yama-Ahimsa（非暴力） 
        Ahimsa是制戒里第一个，意非暴力。圣人一直会在思想、言辞和行为中宣扬和习练非暴力。佛陀是实施非暴力原则的最伟大的老师之一。他是如此有影响力，甚至于野兽都变得没有攻击性和变得平和。
        有一次，佛陀正与他的信徒走在路上，看到他走过来，那个一直对他充满了嫉妒的侄儿Devadatta放开一头酒醉的大象，他想让这头大象踩死佛陀。 
        当这头野蛮的大象冲向街道时，人们开始仓惶逃跑，佛陀的信徒们也请求佛陀避开，而佛陀非常平静地拒绝逃跑，那头狂野的大象暴怒地看到佛陀，径直地冲向他。 
        而这时，佛陀很平静地举起手做了一个非暴力的手势，那头发怒的野兽突然停下来！然后很谦卑地跪倒在佛陀面前。 
        这便是佛陀非暴力的力量  。

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