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做一个有“魔力”的瑜伽老师

2011-08-06

瑜伽老师是一个很特殊的职业，或许他无足轻重，但却有可能发挥着一些你自己都预想不到的巨大能量，或许一些人群因你的课程而发生身心的改变，这都有可能。

做为瑜伽老师的你，自我感觉如何呢，做得开心吗，你的授课始终有喜悦相伴吗，有的老师是这样，但还有一些老师或许正在自己的岗位上煎熬，因为他缺少了一些瑜伽老师所独具的“魔力”。

是的，这个职业有魔力的，很多受欢迎的老师们正是因为获得了这种魔力才能让自己得到大家持久的认可与喜爱。同样都是瑜伽老师，为什么有的老师课堂上人数寥寥无几，而有的老师课堂上人数爆满，人气居高不下，很多学员总是围绕在你的身边听你讲话或者与你讲话，总之就是愿意和你接近，为什么，因为你有“魔力”。

一堂优秀瑜伽老师的课，是令人期待的，大家每天坐在教室里都期待着他的出现，盼着见到他的笑容，等着听他讲点什么，下课以后还喜欢围在他的身边，问问题亦或者只是听他说话，是什么魔力使他能这么凝聚人心，我想一定有打动人的某点，要么他是个渊博的人，除了能课上授业以外还能课下解惑，要么你是一个亲切的人，使大家与你的接触如沐阳光。

你可能只是一个健身性质的教练，但随着你自身的成长，你有可能会升级为学员心中的营养专家，养生指导，心理咨询师，甚至于心灵导师。

到那时候，你就是一名充满魔力的魔法师，能给人们变出心中喜悦与祥和。

这种魔力是怎样的呢？

第一种魔力

瑜伽老师的目光要有抚触力，绝不是空洞毫无内容，它一定是传达了某些能量，比方说关爱，谅解，安慰，真诚，好像一双温暖的手落在对方身上，当你注视对方就像一道阳光，让人能感到光和热，能照到人的心坎里。

或许就在这对视的一瞬，人们因此被打动，也或许在之后的多少年，都有人念念不忘那温柔的抚触，因为那一眼目光是照进心灵深处的。

作为一名瑜伽老师，你有这种目光吗？

没有就练习吧，你首先要克服不自信和消极的心理，不要怀疑自己的内心是真诚的，你要把对自己的关注转移到对方身上，你的每一个学员坐在这里都是你的朋友，与你无声的欢聊，都是你的学生，来你这寻求练习的指导，你看一个陌生人的目光和看一个老友的目光会一样吗？

或许初坐一个瑜伽教室里，每张面孔都是陌生的，但我相信，世界上有万千众生，不是谁与谁都有机会能擦肩而过，更别提相聚的缘分，人不会平白无故相识的，大家能做到我的面前来跟随我练习瑜伽，寻求健康养生或者修心之道，一定是有某种力量在牵引的，因此，我把每一个学员都看成朋友，而且是几世的朋友，是特有缘的朋友，如果这么想，你看他们的眼神还会是空洞的吗？

当你把心态调整好，去照照镜子吧，看自己的眼神，这是返观内照，把凌厉，冷漠，自卑等等不好的因素都像从米粒中挑沙子一样捡出去，再加入爱心，平和与喜悦，直到镜子中你的眼神只有亲和，自信以及关爱。

那时，那眼神儿，看谁谁舒服，谁看谁陶醉。这种有魔力的眼神，你可以有。

第二种魔力

一个瑜伽老师的声音要有催眠的魔力，很多瑜伽老师压根不了解声音的能量，一个催眠师单靠语言就能让人进入到另一种状态，甚至能疗愈心灵创伤，你善于应用这种魔力吗？

这是一个瑜伽老师必须的，你的声音和语言除了引导大家练习以外，还应该具有疗愈的能量，在课堂上做为气场的主导者，大家一般通过三个渠道来感受你——看到，听到或者触摸到，你回想一下，在你的课堂上，大家更多是通过哪种来感受你的教学？

一定是语言对不对？

你的语言是不是有瑜伽感觉，是不是能传递能量，为什么有的声音听着那么悦耳。而有的声音听着就让人觉得不舒服，这个也是一种魔力，你想有吗？我来教你秘诀——三收法。

第一收——收下颚：我们在上课时都会要求学员们下颚微收，但是作为老师的你有没有做到？当下颚收住的时候，视觉上传达出来的是一股谦逊、沉稳、内敛。而在听觉上会让你的声音稳重柔和不尖锐。

第二收——收语速：瑜伽是一项慢运动，语音的引导也不要太快，要让大家的意识跟上练习的脚步，所以把语言放慢一点，让人们能很好的跟随，而不是在一句接一句的引导中手忙脚乱。

第三收——收音量：并不是要你把声音变小，瑜伽教室都是很空旷的，声音如果太小的话会导致后面的学员听不清楚，但是声音太大的话，前面的学员又会觉得刺耳，所以我们要做的是培养底气，也就是我常说的元气，元气足，发出的声音是有穿透力的，任何一个角落都可以听得很清晰，但是又不失柔和，对于声音能量的掌控是需要练习的。

不管你有没有注意到，事实上，一堂瑜伽课是听着练的，清晰明确而又简短的语言，能让大家闭着眼睛都跟着准确练习，有很多老师代课时讲很多，但是学员在不看的状态下，仍然拿不准该如何练习。

因此在这里特别向你强调一个词儿——语言精准，需要自己有反复不断的练习基础，并且不断去总结该如何讲解更到位，能用一句话说清楚的，绝不多说，过多的语言也会干扰练习者的专注，并且要多换位思考，更多学员可能对很多专业类的词汇不是太理解，怎么办？

比方说这句：

“好，让我们双手打开，高举过头”。

说的很简短，但是不够明确，双手怎么个打开法，是从体前还是体侧，高举过头，那手臂是要直的还是弯的，手掌是怎么个位置的，于是就需要我们讲的再明确。

“好，请让我们双手从体侧打开，直臂伸展向天空，掌心相对”。

这样是不是交代的更清晰一些呢，上课的引导不是固定不变的模式，要多多去揣摩的。