MAX STROM 两难的处境

2011-06-13

　

当大汗淋漓的习练之后，当为身体健康感到骄傲时，难道这些真的会是我们更加快乐吗？真正的平静和力量到底从何而来呢？Max的指导能够教会你如何开始一个更有意义的练习以及获取平和生活的方法。

大都市生活的人们，即使是为了健康和身体的恢复来练习瑜伽，也还是会对充满对抗性的和具有锻炼行的瑜伽风格情有独钟。通过这种方式，他们的身体就可以参与到想象中的“瑜伽奥运会”，并且让自己挥汗如雨、全身湿透。就好像一个人的思想与身体进行了一场古罗马或古希腊的摔跤比赛。在这种情况下，尽管我们极力想要达到平和的境界，却采用了与商业运作和体育锻炼中同样具有侵犯性的方式。

这种方法是否有效呢？是什么使得练习者们用这种过渡热情的努力习练瑜伽呢？

两难处境

现代的人们是用“铁锤”度日的，在生活的各个方面，人们都习惯性地采用侵犯性的方式表达，连刷牙也不例外。我们从事着浮士德的交易----牺牲健康、睡眠和幸福来换取明日的权力、尊贵、金钱和地位。每每因工作过量和缺乏睡眠，精疲力竭地倒在床上时，我们过剩的欲望就会变得冠冕堂皇。当身体试图警告我们已经无法承受时，我们还会辩解说，那些频繁的感冒和头疼都是为了事业，使问题变得可以接受。我们让自己相信，一旦达到了目标便可以接受。我们让自己相信，一旦达到了目标便可以大放长假，想睡就睡，放慢脚步与家人共享天伦之乐，过起幸福无忧的生活。

问题是，在我们日复一日熬夜工作的同时，孩子们不知不觉地长大了；我们自身的健康每况愈下----消化不良，月经不调等等。或许可以暂时用药物“赶走”恼人的皮疹，但孩子将会长大成人，并与我们关系冷漠；不知不觉中伴侣也对我们也失去了兴趣；健康被摧毁殆尽；让人更为不寒而栗的是，我们想要攀升的“梯子”可能完全搞错了方向。在各种中和病症后，有些人会自我封闭，就像那些战斗后的老兵一样，把压力装在自己的身体里。这就是很多人凌晨三点突然醒来，然后再也无法入睡的原因。

瑜伽理念表明，持续的急切、贪婪和功利状态对我们的心灵造成伤害。那么，努力工作有害吗？恰恰相反，瑜伽圣者告诉我们，工作努力乃是一种美德，只要它是我们实现改变的过程，而非逃避改变的方法。如此说来，为什么人们还是会将执着的欲望带到瑜伽课上来，以期获得新的成果呢？人们能不能使用陈旧的功能紊乱的系统重新运作呢？答案是否定的。我们不可能利用那些令我们紧张、焦虑的方法，达到放松的目的，变得无所执著。

这便是两难处境。

解决策略

解决两难处境是让我们重新确立目标的过程，

如果我们承认最需要的目标是实现幸福快乐，

那一定愿意自己有所改变，而非仅仅是肌肉的锻炼。

瑜伽与其他西方健身方式的根本性差别在于，瑜伽是以下三者的完美和谐。

1.       思想：意图、精神集中、自我探索。

2.       呼吸：呼吸的时候，精神和情绪都要集中，而且在身体中的扩展。

3.       身体：这牵涉到对身体的控制，如运动或体式。

当三者和谐相处时，人便产生了改变。我们便可以更加深刻地感受自己。同时变得更加坚强，灵活，平静并拥有整夜的宁静睡眠。

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