MAX STROM 转变与治疗

2011-01-19

　

2011年名师培训计划

3月闻风老师养生瑜伽培训	3月巴禅老师养生瑜伽培训	6月陈惠老师周末工作坊	10月王昕老师孕妇、产后、亲子瑜伽培训

 

瑜伽如何才能帮助人们实现身体的转变和治疗？

首先举一个反例。在健身房里，我们经常能看到人们在跑步机上跑步，或者卖力的地蹬着自行车。在锻炼的同时，他们还时常要看看电视，或者读读报纸。那架势似乎在说：“我根本不喜欢锻炼，这样做只不过是想保持身材而已。我要做点其他的事情，好让我不去想这些痛苦的运动。”这种锻炼的效果会怎么样呢？与此相反，在瑜伽的世界里，我们用不同的方法将身心与呼吸完美地结合在一起。

大多数的现代人，特别是生活在都市里的人，时常是身心分离，魂不守舍的。人们在工作、学习和生活中，很少注意自己的身体。我们只是把身体当做存放大脑的容器，或是支撑双手能伸出去做事的载体。在身体感到饥饿、疲惫或者是有其他需求之前，我们很少会注意它，这样一个浑浑噩噩的躯体在生活中又能有多少意义呢？

可能有人会想，这又能怎么样呢？那么不妨再问问自己，为什么我们的身体会受到损害，睡觉会失去平衡，夜里会痛苦地磨牙，生活中要依赖抗忧郁症的药片，等等。这些人很难明白其中的道理，而瑜伽会让人们知晓生命的奥义。通过练习瑜伽和呼吸法，我们能让我自己的身体和心灵互相融合。

试着去关注我们的内心吧，如果能将大脑中进行思维的那部分功能暂停几个小时，或者我们的内心就会得到更多的安宁，而我们的身体也会变得更加强壮和柔韧。这其中身体的改变不是重点，它只是瑜伽带给我们的附加作用而已。

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