瑜伽源于古老的印度文化。据考古学上的资料证明,瑜伽距今已有至少5000年的历史。1922年,考古学家们在印度河谷的摩亨久达罗进行考古发掘时,发现一个采釉的印章陶器,上面描绘了一位莲花跌坐的男子,在他的两侧,两位崇拜者垂手而立,他们后面是两条昂首弄姿的蛇。另一块滑石印章上,也有一男子莲花跌坐,旁边围着大象、狮子、水牛、犀牛各一头,还有一对鹿。类似的印章在哈拉帕也多有发掘。印章中人物的莲花坐是瑜伽行法中最基本的姿势,也是瑜伽的标志,意思是瑜伽像出水的莲花一样永存于世间。经过考古论证,这些印章都被认为是公元前3000年的。可见,在那久远的年代,瑜伽便成为古印度人生活的一部分了。
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