瑜伽祛风系列（二）

2010-12-26

　

印度Swami Satyananda Saraswati所著的 《体式、呼吸控制法、契合法和收束法》 （Asana Pranayama Mudra Bandha）， 中文翻译名为《瑜伽功法全书》， 是印度比哈瑜伽学校的经典教材。 旧版中， 对于体式细节的要求以及呼吸的配合等没有详述， 中文版的《瑜伽功法大全》自然也没有这些内容。 新版是96年的修订版， 其中调整了祛风系列的部分体式， 增加了体式的细节要求和呼吸的配合等详细的内容。 按照梵文“Pawanmuktasana"的原意， “Pawan”的意思是“风”（wind）或者是“生命的能量（prana），“mukta”的意思是“释放”（release）。 直译成中文，是“释放生命能量”、“让生命能量自由流动”、 “畅通生命能量”等意。 　　这个系列实际上就是把我们体内生命能量（prana）流动的阻碍消除， 让不通畅的“脉结”松解开， 让生命能量在体内按照它自然的规律自由地流动， 让身体自然地调节到它健康平衡的状态。 　　　　身体的某一部位发生障碍后，或者是能量集中和堵塞在那里，或者是能量流动不到那里，从而引起生命能量流动的紊乱，身体会相应出现一些症状。这些症状，只是身体内部异常的一种获警示或者信号，在提醒我们应该给予足够的重视。但我们总是为外在的诱惑所干扰，往往会忽略了初期的一些症状，等到了这种紊乱变得严重了，才会认识到，但要想调整就比较难了。   　　只能消除我们自己体内那些能量通道的阻碍，这些出现障碍的部位才会逐渐恢复正常，身体一些异常的症状才会得到真正的缓解和控制。例如腰部有障碍的，用非常简单而适当的方法，就可以缓解疼痛，腰部会感觉到非常轻松。在祛风体式的练习过程中，有针对性地强调一些要点，让集中在腰骶部位的能量分散开来。

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