慈心禅的实修简要流程
程俊源
A、坐禅
1、
2、
3、
4、
(说明:该对象是活着的人,不会使你产生不好印象或联想的人。可以是师长、父母、孩子等等,开始不要观想爱人或伴侣,因为慈爱会变成贪欲。不要观想他们的容貌,只要知道他的存在或是大概位置就可以。先选定一个对象,心中默默反复念颂,之后会生起慈爱的心,如果5分钟内无法生起慈爱的心,可以换对象;一旦生起慈爱的心,就可以专注在此对象上念颂即可。)
5、
B、行禅
1、
2、
3、
C、坐禅与行禅的时间安排
坐禅与行禅的时间比例是2:1,例如:坐禅1小时,行禅0.5小时。
在家中自修,可以利用1小时15分的时间来练习。即:坐禅30分钟,行禅15分钟,再坐禅30分钟,结束即可。
(以上仅供参加过慈心禅闭关禅修的学员参考,具体细节按闭关当日的集体指导与个人指导即可)
Copyright © 2007 亚太瑜伽联盟 (Yoga Union Asia-Pacific) All Rights Reserved. 浙ICP备14015142号
亚太地区总部地址:香港九龍旺角道33號凱途發展大廈7樓05室
大陆地区浙江总院(大陆事业部)地址:浙江省宁波慈溪市水门路与解放路十字路口(光大手机卖场二楼)(TEL:0574-63800600 )
大陆地区湖南分院地址:湖南省长沙市岳麓区桐梓坡路嘉和苑208-209室(TEL:0731-88907133 )
大陆地区山西分院地址:山西省晋城市红星西街小肥羊四楼 (TEL:18535605100)
大陆地区山东分院地址:山东省枣庄市新城区凤凰西区南门 (TEL:15318088008)
大陆地区广东分院地址:广东省汕头市金平区春江路天华美地26幢104室(TEL:13433889133)
大陆地区福建分院地址:福建省龙海市石码镇锦江明珠2栋606室(TEL:18659669798)
大陆地区吉林分院地址:吉林省长春市宽城区九台路与庆丰路交汇证大清丰园22栋3单元106室(TEL:18166868825)
大陆地区江苏分院地址:江苏省昆山市汉林路188号 瑞丽瑜伽健身中心(TEL:13584934884)
声明:本站部分文章内容来源网络,如果有版权问题,请第一时间与本站联系
免费咨询电话:400-0574-670 紧急电话:(0)15906749364
瑜伽培训学校 | 瑜伽培训基地 | 瑜伽优惠活动 | 孕妇瑜伽 | 瑜伽减肥 | 减肥瑜伽 | 瘦身瑜伽 | 瑜伽教程 | 瑜伽音乐 | 瑜伽视频 | 瑜伽视频下载 | 瑜伽教练证书
| 网站地图