练瑜伽有助改善房事

2010-12-16

　

       瑜伽的一些姿势有助于伸展腰部和腹部的肌肉，能帮助人们在行房时更为顺利。

       拥有15年瑜伽教导经验的印度治疗师苏哈卡指出，理想的性交是两个身体，思想和心灵的结合，而瑜伽能在这方面协助完成这样的过程。苏哈卡透露，瑜伽的一些姿势，对心改善房事相当有效。如趋前弯腰，向后伸展，眼镜蛇势，肩倒立等姿势，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

       苏哈卡说，现代人压力越来越大，如果能经常练习瑜伽，可以帮助消除压力，改善房事。而练习瑜伽，必须持之以恒才能达到效果。人们应当把瑜伽当成一种生活方式，就能从中受益无穷。但是苏哈卡同时也劝告，如果身体不适，人们应当请教医生或治疗师，在正确的指导下进行瑜伽练习。

       调查证明，男士在练习瑜伽后，能增强性欲。如果能在早上空腹时练习瑜伽，效果最佳。苏哈卡在1999年11月2000年10月期间，对19名年龄介于26岁至48岁的已婚男士进行调查，调查结果显示，这些男性在练习过瑜伽后都能配合伴侣达到性高潮。

        苏哈卡说，瑜伽是人体和性交之间的调解者，它有助于调整身体，带来心理平衡和训练思绪来控制性生活。

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