肩倒立式的理疗作用

2010-12-02

　

我的瑜伽课基本都是以肩倒立式为结束动作，之所以这样，是因为肩倒立式非常重要。

我想当你练习一个姿势时不应该只是为了练习而去练习，这样会很机械和空洞，练习效果也会大打折扣。所以，我们在练习一个体式前应该了解这个体式的作用，这样就可以根据自己身体的现状选择更有效的体式，当然这并不是说只让你练习这一个体式，不同的体式会有不同的作用，但肩倒立式对很多疾病的缓解都有很明显的治疗作用。下面就讲一下此体式的治疗原理以及具体对哪些疾病有改善的作用。

人体的内分泌系统以及无管腺都浸润在血液中，吸收血液中的营养，分泌荷尔蒙，促进身体和大脑的和谐与健康。假如腺体无法正常工作，那么荷尔蒙也就无法正常产生，身体健康就会开始恶化。很多体式都对腺体有直接的作用，有助于腺体正常的工作。

肩倒立式作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，这是由于这个体式中的紧锁下巴增加了脖子附近的血液供应。而且，由于身体倒转，因此静脉血液在重力的作用下毫不费力地流向心脏。健康的血液得以在颈部和胸部区域循环。因此，那些患有气喘，心悸，哮喘，支气管炎以及喉咙疾病的人都可以从肩倒立式中得到缓解。

由于头部在这个翻转体式中保持固定，头部的血液供应受到下巴锁定的控制，神经系统得到舒缓，头疼即使是慢性头疼也会随之消失。

持续练习这个体式，可以根除普通感冒以及期货鼻部疾患。身体重力的变化也影响到腹部器官，使肠活动自如，便秘也就随之消失。由于身体中没有堆积的毒素，人就会感到充满活力。建议那些小便失永嘉，子宫异位，月经失调，有痔疮以及疝气的人练习肩倒立式。

这个体式也有助于缓解癫痫和贫血。假如能够有规律的练习肩倒立式，将可以感到充满了新的活力和力量，并满怀信心和喜悦。同时，肩倒立式整个体式系统活跃了腹部器官，使胃痛，肠溃烂，腹部剧痛以及大肠炎得到缓解。

另外，提醒大家注意的是，患有高血压的人只有在先练习了犁式后，并能够在犁式中保持不少于三分钟的情况下，才能练习肩倒立式。

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