昆达利尼瑜伽,Kundalini一词是蟠龙,亦可译为蟠龙瑜珈。又称为蛇王瑜伽。 昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(Raja Yoga)的气脉学说,明确提出人体周身遍布72000长气脉。 |
唤醒昆达利尼蛇
恐惧是由心而生,而心由意念控制,如果你不能控制好你的意念,在冥想中有不安感的话,那么你现在需要的是静心,需要的是停留在冥想篇,不断的练习。
蛇?其实,你不一定非要把它认为是蛇,它其实就是一种巨大的力量。瑜伽中称它为蛇而矣。瑜伽中唤醒昆达利蛇的方法相对比较复杂,需要很多种功法结合在一起。而真正想在瑜伽上有更高修为的人只看我写的这些远远不够,我的连载只是针对于大部分女性。所以我在此把唤醒昆达利尼蛇的方法做了调整。
1. 以你舒适的打坐姿势坐好
2. 将心情放平静
3. 做深呼吸,想一下,宝姑娘就是这样做的:)
4. 将两只手放在膝盖上,两个掌心向上
5. 将两只手食指指尖和大姆指指尖靠在一起,其它手指自然弯曲
6. 身体挺直,同时不要紧绷,要放松
7. 现在用你的左手或者右手按在海底轮的位置,另一只手保持原来的姿势不变。大概位置就可以。最准确的位置在你心里才对。
8. 闭上眼睛,然后观想全部身的热力从手掌心缓缓输入,直接灌入到海底轮的位置,那热力慢慢的接近昆达利尼蛇,热力一直持续从你身体到掌心再到海底轮再到蛇那里,一直持续。
9. 观想持久的热力让蛇开始苏醒。
Copyright © 2007 亚太瑜伽联盟 (Yoga Union Asia-Pacific) All Rights Reserved. 浙ICP备14015142号
亚太地区总部地址:香港九龍旺角道33號凱途發展大廈7樓05室
大陆地区浙江总院(大陆事业部)地址:浙江省宁波慈溪市水门路与解放路十字路口(光大手机卖场二楼)(TEL:0574-63800600 )
大陆地区湖南分院地址:湖南省长沙市岳麓区桐梓坡路嘉和苑208-209室(TEL:0731-88907133 )
大陆地区山西分院地址:山西省晋城市红星西街小肥羊四楼 (TEL:18535605100)
大陆地区山东分院地址:山东省枣庄市新城区凤凰西区南门 (TEL:15318088008)
大陆地区广东分院地址:广东省汕头市金平区春江路天华美地26幢104室(TEL:13433889133)
大陆地区福建分院地址:福建省龙海市石码镇锦江明珠2栋606室(TEL:18659669798)
大陆地区吉林分院地址:吉林省长春市宽城区九台路与庆丰路交汇证大清丰园22栋3单元106室(TEL:18166868825)
大陆地区江苏分院地址:江苏省昆山市汉林路188号 瑞丽瑜伽健身中心(TEL:13584934884)
声明:本站部分文章内容来源网络,如果有版权问题,请第一时间与本站联系
免费咨询电话:400-0574-670 紧急电话:(0)15906749364
瑜伽培训学校 | 瑜伽培训基地 | 瑜伽优惠活动 | 孕妇瑜伽 | 瑜伽减肥 | 减肥瑜伽 | 瘦身瑜伽 | 瑜伽教程 | 瑜伽音乐 | 瑜伽视频 | 瑜伽视频下载 | 瑜伽教练证书
| 网站地图