上瑜伽课调整瑜伽姿势的两难

2010-11-08

　

       上瑜珈课，有的人喜欢会调姿势的老师，有的人不喜欢。当老师的，该不该帮学员调姿势也是两难，这怎说呢？ 
       当然练瑜珈是开心的练才好，动作做不来是正常的，不该因此影响情绪，而且就是做不好才需要勤加练习，才需要被调整不是吗？不过有的人天生不喜欢被碰身体，有的人觉得老师来调整自己是强人所难，就已经做不到了还来调我是怎样？给我难看吗？当然不是。站在教学的立场，一眼望去，有些学员的姿势实在很难忍住不去调他，但调整的结果可能是适得其反。可以体会到为何有些老师是有名的机车，美其名是严格啦，但也有些人就是喜欢这种的老师，认为跟到这种老师练习才会进步，才有收获。 
       其实调整姿势并不见得是以姿势为目的的调整，姿势能不能练到像瑜珈书上那么标准并不重要，但是用力的方向对不对？身体该伸展的有没有伸展开？这个才重要。有时候学员会为了达到某要求而让另一个部位受障碍了，有时我们身体跟不上动作却又要勉力而为，就容易顾此失彼。有时候动作作不来不是力气不够或不柔软，而是脑袋瓜要指挥身体做不熟悉的动作一下子转不过来，这也是老师可以帮你调整的地方。 
       有时帮学员调整会被认为是强人所难，一些老师觉得恨铁不成钢，当然要给难一点的目标刺激学员进步，有的老师不是这样认为，当下只是给一点方向，做不来没关系，慢慢练就好，但这些在上课时很不容易有时间好好说明的，只好放给学员自己去想像了。也有的老师没想这么多，只是把他当初学瑜珈时的经验照样复制，认为那很合理正常，至于是否如此？就丢给学员自己去认知了。 
       各式各样的老师都有，所以会有帮学员调姿势以导致学员受伤的状况，也会有让学员喘不过气来的状况，更有睁一只眼闭一只眼，不太管学员的状况。到底该不该被调整？这是永远没有正确答案的，只能说不要让学员受伤是最重要的。听说有瑜珈大师上课时让学员很钦佩他总是知道该如何下指示，不多一分不少一吋让学员心服口服。这境界俨然可望而不可及啊！在我们还没机会碰到大师之前，还是直接了当的在课堂上跟老师沟通吧，很单纯直肠子的说出心理疑惑或者不服，请老师当下说明，这样不但不用闷在心里不爽又能帮你的瑜珈老师成长，让他将来也有机会变成瑜珈大师！

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