瑜伽练习者中为什么少有男性

2010-11-04

　

       瑜伽来源于古老的印度。是一种修身养性，强身健体的项目。她集哲学，医学，运动学等等于一身，是一种历史悠久的功法。　

　　在练习特点上，瑜伽讲究体位与呼吸，冥想的配合。这就区别一般的运动项目，她是一个很大很大的体系，一个综合的系统。如果不了解瑜伽，那你对瑜伽的评价是没有力量的，只有你真正去了解瑜伽，正确得去练习瑜伽才能真正明白什么是瑜伽。

　　在练习形式上，因为瑜伽也像武术一样分很多门派，而门派和门派间有时在练习形式上有相近的，也有看似相反的。比如，武术中有以技击为主，特点以快、狠、猛为主的散打；也有以运气调心，以慢为主要特点的中国太极拳等。而瑜伽呢，有以体位为主，舒缓伸展的哈他瑜伽；也有外表阳刚，以连续的动作串联为主要特点的阿斯汤伽瑜伽，还有以调心为主在形式上非常类似宗教的多种瑜伽体系，还有很多很多其它的体系门派，但是在当今世界上，最普遍的，主要还是阿斯汤伽瑜伽和哈他瑜伽。

　　从瑜伽的形式上，大家应该就明白了，瑜伽，除了静的一面，也有动的特点。所有的静都是相对的，正像中国的阴阳学说中说的一样，动静结合，有动才有静，两者相生相克，互相依存。所以女性练习时，不要一味以为瑜伽就是柔韧练习，男性也不要以为柔韧是练瑜伽的第一前提。殊不知，很多女性瑜伽练习者很羡慕男士在瑜伽练习中所表现出来的力量。而大部分男性练习者，最终也都是柔韧、力量得到了协调的发展，这个协调也会让男士更容易理解体位和练习要和调心协调的结合。而这种协调也利于男士更容易在瑜伽体位练习中得到进步和提升，对瑜伽有更深，更正确的体悟。

　　很多人士为了鼓励中国的广大男士参与瑜伽，可谓是想尽了办法，说瑜伽能强壮身体，消除和减轻生活、工作中的疲劳和压力。还有甚者在重点突出瑜伽能提高男性的性功能的宣传，可是男士参与的程度还是相当有限的。其实这些工作还得一点一点从瑜伽的宣传开始，让更多的男士真正了解瑜伽。

　　我希望更多的男士参与瑜伽练习，也希望广大教练朋友们能不断提升自己，把正确的练习方法教授给大家，把正确的理念带给大家，把瑜伽作为一种功德无量的事来做。

　　最后，祝大家身体健康，生活幸福。

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