艾杨格瑜伽之树---树根

2010-10-28

　

      

       瑜伽八支都包含在体位法的修炼里。瑜伽八支之首为持戒，有如树根，因为持戒是基础，一切从它生。我们来看看演练体位法如何呈现持戒的原则。
　　前面说过，持戒包括：不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。假设你在做体位法时，右边伸展的比左边多，这种不合戒理的状态就进入身体里。伸展得比较多的右边有伤害，伸展得比较少的左边看起来没有伤害。右边之所以有伤害，是因为你指示右边“尽量做、尽量伸展”，这是有意的伤害，因为你过度伸展。至于左边，你没有伸展太多，或许你认为自己没有对左边施加伤害。但是有判断力的瑜伽习者会观察到：当有意识地对一边施加伤害的同时，也正无意识地对另一边施加伤害。由于右边比较强、伸展度大，你就尽情运用这边的身体细胞，而没有充分运动到左边的细胞，

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