瑜伽理疗：摩天式可以缓解消化不良的症状

2009-12-23

　

      摩天式，梵文为“Tadasana”，是印度传统瑜伽中的经典体式之一。
　  在印度传统的哈他瑜伽体系中，摩天式，也是清洁肠道技术（洁肠术）中的重要体式之一。
　　按照印度瑜伽传统的理论，这个体式有如下作用：
　　1、提高身体和精神的平衡。
　　2、拉伸脊柱，放松脊柱。
　　3、消除脊髓及其所延伸的脊神经的障碍。
　　4、拉伸腹直肌和肠道。
　　5、拉伸两臂和肩部的肌群。
　　由于摩天式有以上的作用，所以，它能让我们的身体和思想更加趋于平和与宁静。能消除由于脊神经失调所引起的各种疾病。能消除腰椎间盘所承受的过度的压力，缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛的，缓解坐骨神经痛。能调整消化系统的功能，消除消化不良和便秘。还能减缓肩周炎，消减肩部、上臂以及腹部的多余脂肪。
　　前几天，一位朋友由于中午吃了不洁的食物，晚上，她上腹部感觉不适，非常难受。
　　我让她喝上姜糖水，然后做五组摩天式。
　　做第一组时，她感觉到上腹部的肌肉非常紧张，拉伸时感觉到上腹部肌群明显的疼痛。
　　做完五组之后，疼痛感消失，上腹部的不适感也完全消除。
　　她问我其中的道理何在？
　　我告诉她，疾病，实际上是我们身体内部系统异常的表征。
　　你吃了不洁净的食物，积聚在肠胃部，难以消化，就会表现出上腹部的不适感。
　　按照印度传统医学阿育吠陀的观点，主要负责消化功能是的是“皮塔”（pitta），但能推动“皮塔”（pitta）的是“瓦他”（vitta)。
　　摩天式，能激发体内的“瓦他”（vitta)，从而提高消化的火力“皮塔”（pitta），改善消化不良的状况。
　　中医的观点，我们的肠胃属于“三焦”的中焦。
　　《黄帝内经》中的《素问》篇说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”
　　“三焦”的主要功能是完成人体津液气化过程，保证水道通畅。它是运化水谷、排泄糟粕的通路，为全身精气运行的始终。“三焦”通行元气，为气化功能的动力源泉，促进人体的新陈代谢。
　　你晚上感觉到上腹部不适，来电话时，我看了表，时间正在体内“三焦”运转的时辰之内。
　　印度瑜伽的摩天式，能通畅“三焦”，提升元气，清气升，浊气降，水谷得以化转，糟粕得以排泄，自然不适的感觉就消失了。
　　实际上，我们传统的养生保健功法“八段锦”中，有“双手托天理三焦”一式，和摩天式相近，功效也基本相同。
　　大道至简，对于我们身体一些常见的功能紊乱和障碍的瑜伽理疗，就是要选择有针对性的，最简单的体式，配合简单的呼吸法、休息术，以及饮食的控制，在尽量短的时间内，把身体的各种障碍消除，把我们的身体调整到一种健康的、平衡的状态。

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