瑜伽休息术(yoga nidra)的应用范围和益处

2010-10-18

　

        瑜伽休息术的应用范围和益处

        瑜伽休息术的练习可以很广泛地应用于当今社会以提高人类的健康品质和幸福程度。它是简单而深度的方法，已被运用于以下一些领域中：

＊  放松：瑜伽休息术是最好、最便宜和最永久的方法来引导深度的放松人体结构和人格。

＊  冥想：它是一个冥想的方法。

＊  心理问题：瑜伽休息术直接作用于根除深层扎根的心理上复杂的问题，神经官能症和相关的压抑问题等。它是治疗精神病先进的工具。

＊ 身心失调：瑜伽休息术可以帮助消除诸多由于心理原因引起的疾病，比如高血压。

＊ 睡眠：瑜伽休息术引导和增进深入的睡眠。它是非化学的镇定剂，可以迅速地解决失眠问题。

＊ 物理心理回春疗法：所有的人体器官均可由瑜伽休息术的练习恢复更良好的功能。人体、能量和精神层面将通过练习直接地获得再次充电。

＊心灵开发和唤醒：瑜伽休息术打开和提升心智的潜力并唤醒直觉的能力。

＊ 学习、教育和智力：瑜伽休息术是一个深入教育的工具。据研究和实验，我们发现它可以格外增进从外界及自己的头脑中对于各种知识的吸收和保存。它将全面提升智力的各个面向。

       瑜伽休息术可以广泛地被应用。它是当今紧张的世界中的灵丹妙药。年轻人、年长者、男性、女性，任何人都可以进行这个练习。它已经被全面而科学地进行过试验。它不需要任何信念和学识，只需要我们去进入练习。

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