Yin and Yang Yoga阴与阳瑜伽

2010-10-04

　

        Zink大师从根植于中国大地的古老的具有传统的道瑜伽发展了他的阴和阳瑜伽体系。他学习了哈他瑜伽并结合了其它体式到他的艺术中。然而，阳瑜伽的部分是他的道瑜伽的组成部分。一些瑜伽老师正在教授他的阴瑜伽部分，但是结合了其它的阳瑜伽，比如哈他。这不是代表性的Zink大师的阴与阳瑜伽艺术。道瑜伽包含它自己的阳体式和内容。

       全部的阴和阳瑜伽艺术包括：

阴瑜伽——静态的体式促进伸展、清理阻碍和促进循环。

阳瑜伽——发展核心力量以及肌肉的状态、平衡和耐力的体式

道的流瑜伽——包括阴与阳瑜伽，道的流不仅仅是一连串的体式。在道的流里，动作与动作的转换是完整的，就像体式练习的本身。道瑜伽的动作集连绵、圆润和循环于一体，这促进了身体的极为放松的自信，流畅和优雅。

道家炼金术——培养和协调体内的五行和它的能量场

气功——这些练习包括很简单的和温和的动作和呼吸技术。气功被设计用来增加生命力和恢复身体自然节奏和功能和它的能量场。

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