瑜伽教练班学员－黄敏丽毕业总结

2011-09-13

　

       几年前就听朋友说瑜伽能提升一个人的气质还能使身体变得更健康,当时就很想学瑜伽,但因为工作的原因,一直没能抽时间去学,直到今年因连续数月的加班,颈椎酸痛的感觉持续近月余不见好转，才下决心抽出时间来学习瑜伽。从网上得知亚太瑜伽联盟浙江分院--宁波金珠瑜伽会所的口碑不错，就决定来这里报名参加培训。

       通过一个多月的学习，让我明白，其实瑜伽更注重呼吸和体式的配合，将意识放在自己的身体上，去倾听来自自己身体的声音，去感受瑜伽带给整个身体的感觉，瑜伽不是柔软，而是一种柔韧，韧其实就是力量。每一次手臂的伸展和放落其实都是非常有力的，这种力量是直至每一个指尖的。一种能量的聚集和提升。每一个体式都是要围绕我们的脊柱来，我们首先需要了解自己的身体脊柱，只有把自己的感受体会到，才能更好的带给以后我们的学员。瑜伽不只是摆几个高难度美丽的体式 ，它讲究的是种在自己的极限范围内，这种极限也是在遵从具备体位基本要点的前提下，安全舒适的完成练习。不是说要讲究体位有多么的漂亮或是要到达老师的那种标准。每个人身体素质是不同的，要了解自己的身体，倾听自己身体告诉自己的感受。拒绝攀比，只是自己和自己对比， 一点点的在进步。真正的瑜伽不是说目的性很强的那种，练习了就要达到什么瘦身美容的目的。我们不否认练习瑜伽在一定程度是可以达到那样的效果，只有你坚持下去 。其实更多的我们要学会把瑜伽带进我们的生活中，从自己开始，每时每刻提醒自己要腰背部伸直，怎么练习才是适合自己身体的，才是安全健康的。切实和自己的生活结合。

       瑜伽是一种文化，一种信仰，一种哲学，更是一种健康的生活方式，正确乐观的生活态度。作为一个专业的瑜伽导师，会做体位是远远不够的，更重要的是懂得如何去理解，阐述每一个体式，引领学员进入到每个瑜伽体式的状态，真正得到身心的放松，让学员了解这个体式带给身体的好处。。。。。。。也许暂时我没有足够的自信去做一名瑜伽导师，但我会一直努力，相信在不久的将来，我会成为一名真正的瑜伽导师，一名真正的瑜伽传承者和瑜伽精神的引领者，用瑜伽精神去帮助需要帮助的每一个人。

       最后要感谢两位美丽可爱的老师，感谢你们带给我的一切，也让我明白，原来老师与学生之间也可以如朋友般的相处，让我觉得每天的学习都很轻松自在，充满乐趣。感谢同学们给予我的关心，鼓励和帮助，认识你们，我很高兴。

 

 

                                                                                                              黄敏丽

相关学员心声推荐

• 亚太瑜伽联盟学习心得--钱景 [2011-09-13]
• 瑜伽教练班学员－黄敏丽毕业总结 [2011-09-13]
• 学习瑜伽体会--张赛瑜 [2011-08-18]
• 宁波瑜伽教练培训学习总结--金南雁 [2011-08-18]
• 宁波瑜伽教练培训学习感悟-- 刘艳云 [2011-08-18]
• 亚太瑜伽联盟浙江分院瑜伽学习总结 [2011-08-18]
• 8月哈他班学员毕业总结 [2011-08-18]
• 亚太瑜伽教练班毕业总结 陈绍芬 [2011-08-18]
• 瑜伽教练培训总结--陈银盛 [2011-07-25]
• 亚太瑜伽联盟学习心得--- 李艳 [2011-07-25]

[返回首页] [打印] [返回上页]