瑜伽教练培训总结--陈银盛

2011-07-25

　

       瑜伽，什么是瑜伽，早几年听说瑜伽，就和几个朋友看着光碟跟着蕙兰练习，在网上查了查还说瑜伽还能安抚人的情绪，那时便感觉瑜伽很神秘，也对瑜伽充满了向往。也许跟瑜伽有缘吧，在我失意的时候真正的接触瑜伽，一个多月的学习下来，用受益匪浅一词形是最好不过了。
       瑜伽是一种健身方式，又不仅仅是一种健身方式，相信只要你了解了瑜伽，都会乐意让瑜伽作为自己终身的伴友。现在社会快节奏的生活方式和现代化的生活环境，瑜伽改善我们的身体，远离亚健康，缓解生活和工作的压力，净化我们的心灵。练习瑜伽，不止对我们身心的帮助，还磨练和培养了我们的人格品质，领悟人生哲学。刚练习瑜伽的时候，因为之前长期的坐着工作和缺少远动，双腿的力量和平衡很差，练习树式还没站稳就开始晃动，坚持天天练习一会儿，保持平衡的时间慢慢变长：30秒、1分钟……，虽然是小小的进步，也会带给我喜悦和满足仿佛在告诉我“我也行”，付出总会有收获的不是吗？练习瑜伽就是这样，虽然开始会觉得辛苦，但也会给我们带来很多收获和乐趣，也让我们明白很多道理。短短一个多月的练习，感觉身体有很多大大小小的变化，明显的感觉站的直了，没有了之前有点低头拱背的样子，我会把瑜伽练习一直坚持下去。
       感谢亚太瑜伽联盟浙江分院的三位老师，那么的亲切善良，感谢陪我一起学习的可爱的姐妹们，你们带给我一段美好快乐的时光。瑜伽知识丰富广阔，犹如一座宝藏，需要不断的去挖掘，想起天歆老师的一番话：“瑜伽有开始就没有结束，不管是学习瑜伽还是教习瑜伽都需要去爱……”是啊，有了爱生活才会变的美好，在瑜伽的道路上我会不断的努力学习完善自己，用心去爱，并把这份爱传递给身边的每一个人……

 

 

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