亚太瑜伽教练班学习心得

2011-03-07

　

经过一个多月将近两个月的亚太瑜伽联盟学习教练班我渐渐对瑜伽有了新的认识，从刚进教练班的时候对瑜伽的一知半解到现在毕业了，真的收获好多好多。刚进教练班时我总是追求动作的完美程度，喜欢照镜子看自己的体式是不是优美是不是正确，后来经过天歆老师的指出我觉得自己是太在乎动作上的完美程度了。从决定做一名瑜伽教练那天开始我就开始告诉自己一定要好好学习，但是日子并不好过，学习对我来说并不是一件容易的事，虽然我的身体比较软，很多体式都能做到位，但是引导词真的是老大难的问题，我不会写，也很难记住，而且普通话也不准，我最着急的就是这些了，每天死记硬背也记不住，心里很焦急。虽然自己底子比较好但是瑜伽不仅仅需要柔韧性，作为一名瑜伽教练，还需要理解动作背后的机理和意义，才能引导学生。动作做得再好，不会讲解和引导，对于学员来说也没用。教练和学员间的互动和交流非常重要。作为教练在和学员的互动中，即便一个简单的动作，我们也要耐心为学员讲解怎么做，以及他们做不到的原因，遇到不懂的地方她要私下里努力挖掘，寻找答案，这些教学的经历会令我们迅速地成长起来。做老师受人尊敬，才会更加自信。

临近毕业了，天歆老师给了我一个真正给会员上课的机会，我好紧张，真的好紧张，我怕自己会说错，怕自己说不好，怕自己做不好，更怕会员不能理解我的意思。那节课我自己也不知道是怎么开始又是怎么结束的，总之是很糊涂的一节课，全程都在紧张当中。当我看到会员姿势错误时就更紧张了，不知是该去纠正她还是该怎么样。看到会员一节课都是眉头紧锁的我就好紧张，紧张是不是自己说错了什么引导词，还是自己说的不够好，让会员理解不了，或者是自己的动作做错了。。。。。。思绪好乱。就这样我上了一节会员课，总的来讲，真是糟透了，但是她们都说我进步了，也许我是进步了吧，只是我自己没发现，我想我今后要更加努力，讲普通话练好，让自己变成一个专业的瑜伽教练。我希望以后站在台上会更有自信，更加气质，更像一个真正的瑜伽修行者。

从刚开始上中级班时上去讲体式的结结巴巴讲不出话来到今天我能给会员上课了，这是很大的进步，我觉得能站上台就是一种勇气了，加油加油，大家一起努力希望若干年后我们都是出色的瑜伽教练。

 

 

                                                      吴小玲

                                                                                             2011-3-4

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