瑜伽教练培训学习总结（瑜伽感悟）

2010-08-30

　

       犹豫了很久，才在纸上写下了瑜伽感悟这四个字，其实现在说感悟还为时过早，因为我能只接触了瑜伽皮毛而已，不过也还是很多感想要发。
       早在四五年前就接触了瑜伽，只知道她源自印度，是一种比较舒缓的运动，当时是在健身房锻炼，可以选择的项目比较丰富，因为在当时练习瑜伽的人不是很多，我也是差不多一个星期去上一节课，所以并没有从中受益。
       真正了解她，当之无愧是这次亚太瑜伽联盟的瑜伽教练培训之后，当时我也只不过是抱着保持身体健康，能改善睡眠的目的，希望可以通过这次培训，养成一直锻炼的习惯，结果第一天下来，就安然入睡，后来不断感悟到瑜伽的真谛，内心的平静，达到身心灵的和谐统一，当今社会喧嚣浮躁，因此人也会显得非常浮躁，在这种环境下，瑜伽的精神就显的难得可贵。
       瑜伽是在舒缓的音乐中，尽量舒展身体，并要学会在极限中保持，集中精力，细心观察每个动作完成的过程，每个细节带给身体不同的感受。身体是心灵的一面镜子。身体上的改变再加上心灵上的改变，将会使人焕然一新，有勇气面对这瞬息万变的社会，所以说瑜伽的精神在当今充满竞争的社会是有完美意义的。
       没有细想过拿到了高级瑜伽教练证后，是否会从事瑜伽教授的工作，但是我坚信瑜伽将一直伴随着我的生活，并且我将尽可能让更多人体会到瑜伽带给我们的美好。
                                                            

 

 

                                                                                           王美芳

                                                                                         2010.8.19

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