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【最后一位，花落谁家？】浙江第四期空中瑜伽level1教师培训招生

2014-11-16

浙江第四期空中瑜伽培训

一级（level1）

什么是空中瑜伽？

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）,衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！

空中瑜伽的原理：
空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！

空中瑜伽的感觉：
我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉，包括伸展时有酸软及少许痛苦，而麻痹则是血液“截留”的现象，如果能忍受麻痹，完成体式后会感觉身体局部发热，这就是瑜伽的“气感”，有助于打通经脉，治疗身体劳损，排毒瘦身。正文内容可以多行编辑哟！

你将学到什么？
系统学习空中瑜伽的教授方法、技巧，安全有效并充满乐趣的上好空中瑜伽课程，使会员减压，减脂，治疗三效合一；四天的时间将学习近百种体式及变体，特别训练语言表达及课程编排思路，让你的教学丰满并深刻！（另外附送《空中瑜伽设备安装、选购指导手册》一本）

空中瑜伽特殊益处

1.易学、新颖、趣味（尤其针对脊柱有问题的会员）
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式更好完成，尤其是对肩颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习；增强会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。
2.轻松倒立，安全高效
接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族；通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态；更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩；对睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，调节内分泌。
传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而我们的空中瑜伽，让大家轻松倒起来。
3.脊柱的自然牵引效果
在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎问题，肩背酸痛等效果明显。
4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢
在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。
5.轻松，快乐，减压
减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，我们甚至可以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。

对瑜伽馆的帮助

1.收集潜在客户名单的新利器：开设“空中瑜伽”新课程对于外界而言是专业的象征，并且借助“空中瑜伽”的强势营销，可持续的为瑜伽馆导入质量极高的潜在客户，我们再也不用怕潜在客户数量少的问题。
2.增强老会员的粘性：专业的瑜伽馆应该每个月更换一次课程，每个季度开发1-2节新课程；一成不变的课程和教学模式会使老会员产生练习疲劳，“空中瑜伽”就完美的的解决了这个困扰馆主多年的问题，易学、新颖、趣味！
3.增加新的赢利点：增开“空中瑜伽年卡、次卡”，与普通年卡区分开来，单独售卖；与普通年卡进行营销上的互动与互通，开发老会员的二次消费能力，持续的为瑜伽馆增收创造有利条件。

报名资质

拥有200小时哈他瑜伽教练资格证书的瑜伽老师或者2年以上瑜伽练习经验的资深练习者、馆主

培训时间

2014年12月4--7日（周四、五、六、日），四天共25小时

培训地点

宁波合瑜伽（浙江省宁波慈溪市水门路与解放中街十字路口，光大手机卖场2楼）

培训费用

4800元/人，11月15日之前报名并交全款的特惠价3800元/人；10月31日--11月15日之间报名的优惠价4200元/人；11月15日之后报名恢复到4800元/人；
此费用包括4天的学费、教材费、考证费、空中瑜伽（中国）培训学院25小时空中瑜伽导师资格证书费；吃住自理，合瑜伽可免费提供教室供大家住宿，私教教室内有独立卫生间、浴室。

汇款帐号

1、农业银行：6228 4803 1801 4589 275 戎辉
2、工商银行：6212 2639 0101 2788 440 常馨天
3、建设银行：6222 8015 9557 1009 665 戎辉
4、支付宝：ronghui7464@163.com 戎辉
5、微信支付：13777080022 戎辉

报名电话

0574-63800600 15906749364（天歆老师）（限额招生20位）

授课老师

主教：婉莹老师
来自天津的婉莹老师从2000年开始练习瑜伽，对瑜伽各种流派广有接触，曾教授200小时教师培训及理疗培训，师从流瑜伽大师Twee Merrigen、新加坡阿斯汤伽名师Stanley Alim ，香港最红的空中瑜伽导师Amy Yau。今年婉莹老师赴香港研习空中瑜伽，并结合特别人群设计不同的空中瑜伽流程。受到爱好者的追捧，空中瑜伽课堂场场爆满。

教学大纲

第一天：
1、空中瑜伽的概况，关于空中瑜伽辅助工具的介绍
2、什么样的人不适合练习？常见的对空中瑜伽的误解
3、空中瑜伽的益处
4、空中瑜伽作用的原理
5、教授课程时常见的问题（会穿插在练习和讲解演练时）
6、体式第一部分：起始练习
❶ 坐姿及扭转（简易、跪姿、坐角、蝴蝶、半莲花）
❷ 猫式/牛式
❸ 坐绳
❹ 站绳
❺ 幻椅式（进阶后弯）
❻ 鱼式
❼ 牛面式
❽ 后弯式
第二天：
1、呼吸方式的选择（胸式呼吸、维罗玛呼吸、控制法的介绍）
2、收束法介绍（收腹、收颌、会阴）
3、体式第二部分：地面类体式
❶ 站立腿部悬挂系列
❷ 体前屈（90° 向下）
❸ 悬挂猫/牛式
❹ 下犬式
❺ 双角式
❻ 起跑式（后背、腿、膝、扭转系列）
❼ 战士二式
❽ 战士三式
❾ 舞王式及变体
4、语言的训练
5、如何自我保护
第三天：
1、淋巴系统的概念
2、核心肌群的概念
3、体式第三部分：高空倒立
❶ 倒立蝴蝶式
❷ 倒立坐角式
❸ 倒立鸽子式
❹ 手倒立
❺ 倒立鹰式
❻ 倒立弓式
❼ 高空坐角式
❽ 飞行海跑式
❾ 飞行蝗虫式
❿ 平板系列（核心、大腿）、桌子系列
4、不同需求人群的分析
5、学会编排适合会员的课程
6、让课堂充满互动和欢乐的氛围
7、编排一堂属于你的空中瑜伽课
8、体式第四部分：加上手柄试一试
第四天：
1、瑜伽中轮穴的概念
2、晨间七轮净化冥想
3、让“正念”带入每个人的练习中
4、体式第五部分：吊床里的体式练习
❶ 漂浮式
❷ 漂浮腿伸展
❸ 瀑布式
❹ 休息系列
❺ 将体式串联起来吧
5、教师自我调整的方式
6、让更多人了解你的课堂与场馆
7、讨论、答疑、考核颁证环节

出行路线

1、动车/高铁：做动车/高铁到“余姚北”站下车，北出口有到慈溪市区的出租车（拼车每人25元左右，坐到慈溪浒山街道水门路与解放中街十字路口光大手机连锁二楼合瑜伽）（推荐）
2、飞机：宁波栎社机场下机--出站口有坐去慈溪的机场大把（机场大巴最晚19：00发车，请注意时间），到慈溪长途汽车站后坐三轮车到合瑜伽，6元；
宁波机场到慈溪的机场大巴发车时刻表如下：9：30 11：00 14：00 17：30 19：00；
3、长途汽车：慈溪长途汽车站下车，坐三轮车到合瑜伽，6元；
4、自驾：手机高德导航内输入：慈溪合瑜伽，直接导航到合瑜伽门口；合瑜伽北侧有免费停车场。

合瑜伽即将举办的各类名师培训汇总

1、亚太瑜伽联盟RYT-200瑜伽教师培训--11月24日-12月23日
2、浙江第四期空中瑜伽level1教师培训（婉莹）--12月4-7日
3、《脊柱功能》深度课程工作坊（剖哥-李哲）--15年1月23-25日

4、孕妇瑜伽、产后修复、亲子瑜伽系统培训（王昕）--15年3月11-15日

5、复元瑜伽师资培训level1（闻风）--15年4月

6、体式编排与调整主题工作坊（田多多）--15年5月13-17日

7、瑜伽解剖学工作坊（张鹤）--15年6月9-11日

8、阿奴撒拉深度培训A（本杰明）--15年6月12-18日

9、阿奴撒拉深度培训B（本杰明）--15年8月20-26日

如果您想了解以上培训详细内容，请联系我们：

0574-63800600