浙江首届空中瑜伽level1教师培训招生啦

2014-07-13

　

邀你体验反重力飞行的感觉

8月14--17日 浙江宁波慈溪

空中瑜伽的原理：

空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！

空中瑜伽的感觉：
我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉，包括伸展时有酸软及少许痛苦，而麻痹则是血液“截留”的现象，如果能忍受麻痹，完成体式后会感觉身体局部发热，这就是瑜伽的“气感”，有助于打通经脉，治疗身体劳损，排毒瘦身。
你将学到什么？
系统学习空中瑜伽的教授方法、技巧，安全有效并充满乐趣的上好空中瑜伽课程，使会员减压，减脂，治疗三效合一；四天的时间将学习近百种体式及变体，特别训练语言表达及课程编排思路，让你的教学丰满并深刻！（另外附送空中瑜伽设备安装、选购指导手册一本）

招生对象：
具有200小时或同等资质的资深瑜伽练习者、瑜伽老师、馆主
培训时间：
2014年8月14--17日（周四、五、六、日），四天共25小时

培训地点：
香港合瑜伽慈溪会所（浙江省宁波慈溪市水门路与解放中街十字路口，光大手机卖场2楼）

授课老师：
主教：婉莹老师 助教：合瑜伽教学总监-天歆老师
来自天津的婉莹老师从2000年开始练习瑜伽，对瑜伽各种流派广有接触，曾教授200小时教师培训及理疗培训，师从流瑜伽大师Twee Merrigen、新加坡阿斯汤伽名师Stanley Alim ，香港最红的空中瑜伽导师Amy Yau。今年婉莹老师赴香港研习空中瑜伽，并结合特别人群设计不同的空中瑜伽流程。受到爱好者的追捧，空中瑜伽课堂场场爆满。

招生人数：
考虑到教学质量和设备数量，本期招生10人（信息发出5小时内报满10人，报名超乎我们想象，还有几个老师再等待增补名额。由于老师们学习积极性太高与婉莹老师多次商量后决定本期再增加6个名额，外增加助教一名！增补名额有限，按付全款学费的顺序优先安排）

培训费用：
3800元/人，7月30日之前报名并交全款的，我们会额外赠送美国青蛙橡胶黑垫一张（此费用包括4天的学费、教材费、亚太瑜伽联盟25小时空中瑜伽导师资格证书费；吃住自理，合瑜伽可免费提供私教教室供大家住宿，私教教室内有独立卫生间、浴室）

毕业证书：
考核合格的学员颁发亚太瑜伽联盟25小时空中瑜伽导师资格证书

报名电话：
0574-63800600 15906749364（天歆老师）

教学大纲：
第一天：
1、空中瑜伽的概况，关于空中瑜伽辅助工具的介绍
2、什么样的人不适合练习？常见的对空中瑜伽的误解
3、空中瑜伽的益处
4、空中瑜伽作用的原理
5、教授课程时常见的问题（会穿插在练习和讲解演练时）
6、体式第一部分：起始练习

❶ 坐姿及扭转（简易、跪姿、坐角、蝴蝶、半莲花）
❷ 猫式/牛式
❸ 坐绳
❹ 站绳
❺ 幻椅式（进阶后弯）
❻ 鱼式
❼ 牛面式
❽ 后弯式

第二天：
1、呼吸方式的选择（胸式呼吸、维罗玛呼吸、控制法的介绍）
2、收束法介绍（收腹、收颌、会阴）
3、体式第二部分：地面类体式
❶ 站立腿部悬挂系列
❷ 体前屈（90° 向下）
❸ 悬挂猫/牛式
❹ 下犬式
❺ 双角式
❻ 起跑式（后背、腿、膝、扭转系列）
❼ 战士二式
❽ 战士三式
❾ 舞王式及变体
4、语言的训练
5、如何自我保护

第三天：
1、淋巴系统的概念
2、核心肌群的概念
3、体式第三部分：高空倒立
❶ 倒立蝴蝶式
❷ 倒立坐角式
❸ 倒立鸽子式
❹ 手倒立
❺ 倒立鹰式
❻ 倒立弓式
❼ 高空坐角式
❽ 飞行海跑式
❾ 飞行蝗虫式
❿ 平板系列（核心、大腿）、桌子系列
4、不同需求人群的分析
5、学会编排适合会员的课程
6、让课堂充满互动和欢乐的氛围
7、编排一堂属于你的空中瑜伽课
8、体式第四部分：加上手柄试一试

第四天：
1、瑜伽中轮穴的概念
2、晨间七轮净化冥想
3、让“正念”带入每个人的练习中
4、体式第五部分：吊床里的体式练习
❶ 漂浮式
❷ 漂浮腿伸展
❸ 瀑布式
❹ 休息系列
❺ 将体式串联起来吧
5、教师自我调整的方式
6、让更多人了解你的课堂与场馆
7、讨论、答疑、考核颁证环节

出行路线：
1、动车/高铁：余姚北站下车，北出口有到慈溪市区的出租车（35元左右），也可提前把到站时间发给我们，到慈溪后我们会安排工作人员接站（推荐）

2、飞机：宁波栎社机场下机--坐去慈溪的机场大巴，到慈溪后我们会安排工作人员接站

3、长途汽车：慈溪长途汽车站下车，到慈溪后我们会安排工作人员接站

汇款帐号：
1、农业银行：6228 4803 1801 4589 275 戎辉

2、工商银行:6212 2639 0101 2788 440 常馨天

3、支付宝：ronghui7464@163.com 戎辉

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