通过瑜伽体式来解决生活所带来的压力

2008-08-06

　

        随着社会的发展，现代生活节奏的加快和就业形势的变化，我们身边随时都有压力存在。我们无法把压力与紧张从我们的生活中完成消失，走路，吃饭，读书，包括睡觉，一切都会紧张。这个世界上没有任何事情能够完成摆脱紧张与压力。而压力分为积极的压力和破坏性的压力，重要的是我们要分清压力的程度有多大和压力是如何影响我们的神经系统。积极的压力是对大自然的挑战，就向平常我们都知道的有压力才有动力，这种压力具有建设性而且不会损害神经系统。破坏性的压力就是消极的，有害的压力，这样的压力不能让它留下任何痕迹，不能在身体各系统中畜积。 
  
        压力与我们的神经和细胞相关，只有通过放松大脑才能解除压力。如果说让你的大脑放松，你可能说做不到，但如果让你学习瑜伽体式进入某个体式，你的大脑就会放松下来你也会变得安静。这正是瑜伽的魅力所在。
 
        通过瑜伽体式的练习可以释放紧张和压力，使神经得以抚慰，大脑得到平静，这样神经就会保持健康的状态。瑜伽体式的练习只是一个过程，最终趋向于心之修炼。通过修心我们可以避免身体的压力，免得压力畜积于体内，引发疾病和痛苦。在没有压力和勉强的情况下，从而达到身心的谐调如一。

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