与瑜伽相伴一生---瑜伽教练培训感言

2010-07-06

　

       期望很久的瑜伽初、中、高级培训马上就要结束了。当初满怀热忱和求知的心来到了有名的亚太瑜伽联盟培训学院,如今在毕业之际，我静静的问我自己，我学到了什么？这几十天的瑜伽培训生活带给我什么样的改变？记得第一次见到瑜伽是在电影《神话》里看到的。当时里面有关瑜伽美好而又神奇的画面悸动着我的心久久不能平静。急切的向往着快点进入到瑜伽的世界里.刚开始我以为瑜伽就是练习体式。通过不断的瑜伽练习，使自己的体态更优雅，气质更高贵。后来也买过几本书练习过，但是随着这几十天来对瑜伽深入的学习和理解，觉得瑜伽不仅仅那么单一，除了体式，呼吸，冥想和正确的思维外还有包括了饮食法，心理学，佛学等。看似复杂而深奥，其实也很简单。神秘而又博大精深的瑜伽就是叫我们真实、自在、快乐、充满爱心地活在当下!这是我学习瑜伽后最大的领悟！

　　回想起从瑜伽初级到高级以来，每一天都过的很刺激和充实，除了学习理论知识外更多的时间是在练习瑜伽体式和瑜伽基础功。有生以来如此强化的体能训练是非常痛苦的，本来瑜伽是提倡缓慢、舒适地练习体式，但我们是教练班，学出来是要去教别人的，必须在最短的时间里让自己的身体完全舒展开来，把每一个体式都做到精确和做到体式的最大幅度，尽管到现在有些高级体式我还是做不到它的最大幅度，但是几十天锻炼下来身体越来越轻快，四肢越来越灵活，思维也敏捷了许多，使心里觉得吃过的苦和忍受的痛是那么值得！

       学习和练习瑜伽以来除了身体得到了很好的锻炼外，更多的是激发了心灵的觉悟力和心态的改变！我是湖南人，从小吃辣长大，自身得了很严重的鼻炎，医生说一定要我长期戒吃辛辣食品。在没有参加瑜伽教练培训以前，我真的无法坚持不吃辣，最多隔个两三餐就一定要吃，不然就吃不下饭。可吃了鼻炎就马上就发作，非常的难受！自从练习瑜伽一段时间后，我在又辣又香的美食面前可以忍住不吃，到现在我已经很久没吃辣的东西了，鼻炎也很久没发作了，身体变得前所未有的舒畅，这种感受比吃辣味美食带来的享受不知好多少倍，这就是瑜伽能增强身体忍耐力和免疫力的原因。

　　生活中偶尔会感到心浮气躁、紧张和悲伤。我就会将全身心投入到瑜伽里去。用呼吸法和体式法来调节，用唱颂来释放和在冥想中感悟，以此来保持内心的安宁和解脱，效果真的非常好。练瑜伽使我懂得在任何人和任何事面前都要保持一颗从容豁达乐观和充满爱的心!

　　明天就要高级考试了，说真的，真不想这么快就结束培训，不想这么快就离开环境舒适师资强大的亚太瑜伽联盟学院，还想继续多学一点瑜伽知识。可是瑜伽作为平衡身心灵的哲学是值得在任何地方无限期去学习和练习的！我已经决定好了，与瑜伽相伴一生……

　　

　　

　　

　　

　　                                                                                                    张一平

　　                                                        2010-7-7

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