练习瑜伽一段时间，健康状态好了很多

2010-06-18

　

       瑜伽对我来说，就是有事没事去练习一下，当成玩一样，那时我没有想过要请瑜伽教练，一开始纯粹只是兴趣而已，直到有一次去书城买一些瑜伽教程，无意之中看到封面精美的瑜伽舞碟子，我把它买了回去，看到那妖美的公主，再次激起我浓厚的兴趣。

       那时候我下定决心，我要把她当成我的榜样，我一定也要成为她那样，我也学好瑜伽，我要成为瑜伽教练，除了自己要学习，还要把这种美丽延伸到更多更广的地方去。

　　之后我开始慢慢进入状态，我开始变得勤奋，在循序渐进的进步中，我发现自己的性格慢慢改变了，以前那浮躁的情绪演变成镇定自若的神情，越发了解真实的自己，越成长越有成就感，一段时间后我惊讶于自己的成长，不光是能做一些原来不能做到的体式，而是我的性格和心理上也发生了很大的转变，我变得坚强，镇定。

       练习瑜伽了这么一段时间，我明显感觉自己的健康状态好了很多，以前身体懒散，一大清早就无精打采，时常昏昏欲睡，而且食量特别大，并且不受意识控制，完全被感官牵制，没有控制能力，而且腹部赘肉特别多，特别是在腰两侧有两块很大的脂肪，练习后我发现腹部的赘肉几乎没有了，手臂和腿部也变得充满力量，整个腰部也呈现出S型，还长了肌肉，但练习瑜伽是拉长肌肉纤维，所以不会长出一块一块的肌肉来，我明显感觉自己比以前精力充沛。

       

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