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瑜伽,我所喜爱的运动

2010-06-18

 

       瑜伽,我所喜爱的运动,我一直很喜欢瑜伽带来的宁静。从今年五月,我又开始练瑜伽了,并且已经坚持到了昨天晚上,刚这两天。做瑜伽之前,总觉得浑身乏力而疲劳,并且精神状态也很差,每天10点睡7点起都睡不醒,似乎越睡越困一样。做瑜伽之后,感觉舒服多了,精神状态也好了,今天六点半就在清醒的状态下起床了。

  我以前也曾练过瑜伽,但只是参考瑜伽教程找一两个动作随便做做,并没有去参加瑜伽教练培训那样认真的做。并且是三天打渔两天晒网,就那样还是觉得很管用。现在是按照同学推荐的指导光盘来做,比较系统,作用似乎就更明显了。

  我原来以为自己身体很硬,做瑜伽时离标准动作总是很远,但这两天发现原来也不完全如此,有的指导老师说很难的动作我做起来也没有太费力气。但有的部位确实达到了僵硬的程度,比如腰部,下腰时手指尖刚刚能达到小腿的中部!不过,对此我也有解释:我的腿比较长,哈哈!

  好不容易才强迫自己从沙发上站起来做做瑜伽,更希望我能够坚持练下去,既健身,又塑身!



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