我与瑜伽

2010-05-31

　

        我具体也不是很清楚地记得什么时候发现了瑜伽版,一开始,我只是单纯的喜欢瑜伽,没有带任何目的进行了已经瑜伽的自我锻炼，后来；发觉这种动作缓慢，优雅，伴随着优美的音乐舒展身体，而且是有氧的锻炼一下子就吸引了我，从而想进一步的去了解瑜伽。心动即有行动。   

       去年的九月份，我来到了亚太瑜伽联盟浙江学员的教练培训班，开始了我真正的瑜伽生活,刚开始时以为瑜伽很简单，只是简单的几个体式而已，当我真正的接触时，还真有点懈气，想要做一个好教练，想要知道的东西实在太多，并非几个体式就能解决，更多的是实践操作。                    

       我觉得学瑜伽不仅可以修身，和可以让自己集中注意力，每次到瑜伽室时，看到四面都是镜子，看着自己的身影，从新认识自己，感觉更加自信。

       马上就快结束这期学期，在同伴们的欢声语中，在老师的精心指导下，本着笨鸟的精神。一颗一颗的捡拾收集，我一直谨记老师的话。练习瑜伽要理论和实践相结合。

       从联想瑜伽改变了我很多,从学习到练习,从不适应到适应,从生硬到柔软,从强逼到习惯,从消瘦到还原,不知不觉练习瑜伽已有大半年了,自我感觉良好,它让我由内而外的发生改变,它让我自信淡定,它退却了我骄燥的大小姐脾气,也让我的身体越来越柔软,心也越来越柔软,每一次的体式伸展,随着缓慢深长的呼吸,在自己身体的极限边缘温和的伸展,感受着身体的舒展和内心的坚持,瑜伽的冥想功让我的内心如婴儿般的清澈,如水平般的平静。

        我会继续发扬一直坚持下去,我相信''功到自然成''这句话的道理,只有深沉的去了解瑜伽,才会让自己受益匪浅。

 

 

                                                                                                         李晶

                                                                                                     2010年5月

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