学习心得：瑜伽是一种生活方式

2010-05-22

　

       还记得那个清晨，带着家人的关爱与叮咛，满怀着对瑜伽的热爱和憧憬，我踏入了亚太瑜伽联盟瑜伽导师培训基地。那一刻，夏日的阳光照红大地，教室外那几棵高高的大树上舒展着满身的绿叶迎接着每一位学员的到来。基地的工作人员热情亲切，使身处异乡的我倍感温暖。此情此景就好像发生在昨天，而我们却已临近毕业，老师的无私关怀谆谆教导，同学的关心和帮助历历在目。即将离别之际，心中不免有些惆怅和不舍，这段时间，我的每一点提高和进步都离不开他们的关心和帮助。

　　做为一位都市女性，在忙碌的生活和工作中，身体系统变得柔弱不堪，我深知保持身心健康的重要性，因此，我是健身房的常客。但是盲目的颠覆在各种单调乏味的热门运动行列里，在挥汗如雨的运动中，我的身体变得更加疲惫。怎样的运动才适合我呢？我陷入困境，直到接触瑜伽。

　　带着学习的决心，我来到了正规、专业、有着强大瑜伽师资力量的亚太瑜伽导师培训基地，有幸成为印度瑜伽大师加尼使的一名学生。这期间，老师不厌其烦的讲解、示范；在自然流畅、身心交融的动作中，我知道瑜伽不是一般的伸展练习，它不同于一般的有氧运动，这是需要集中意识、身体在某种特定的瑜伽姿势中静心，从而达到身心统一。在老师的指导下，每一次练习我都能感受到是在自身以前的基础上再进一步。一点一点突破自己身体某一部位的极限，一步一步超越自己。

　　在学习中，我懂得了生活要满足、要感恩、要快乐。在身和心的平衡，身体与大自然的平衡精髓中不断的突破自己。瑜伽是一种理念、一种态度。这是一笔无穷尽的财富，将伴随我的一生。

　　结业将至，我用一颗感恩的心，感谢基地，是基地为我提供了完美的学习条件；感谢教导我的三位瑜伽老师，是他们不辞辛苦的付出，使我收获满盈；感谢同学，感谢每一位帮助过我的人。

　　学习的时间是有限的，但得到的收获却是无边的。瑜伽，将永远伴随我！

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